Co to jest terapia schematu?

Terapia schematu lub terapia poznawcza ukierunkowana na schemat jest rodzajem psychoterapii lub terapii rozmowy związanej z terapią poznawczą.Jest często stosowany w leczeniu pacjentów z zaburzeniami osobowości lub wielokrotnymi poważnymi problemami zdrowia psychicznego, które historycznie były trudne do leczenia, a także pacjentów, u których inne rodzaje terapii były nieskuteczne.Ten rodzaj terapii jest ustrukturyzowany i dyrektywy i historycznie przyniósł dobre wyniki dla wielu pacjentów.

Pojęcie schematów, a zwłaszcza wczesnych schematów nieprzystosowania, ma kluczowe znaczenie dla terapii schematu.Schematy są głęboko zatopione, wszechobecne wzorce myślenia i przekonania, które mogą poważnie zakłócić życie, jeśli są negatywne.Są one bardzo trudne do zmiany, a nawet rozpoznania, ponieważ przenikają życie pacjentów w wielu różnych obszarach i stanowią część kręgosłupa poglądów pacjentów na siebie i życia.Są one najczęściej rozwijane w dzieciństwie, w którym to przypadku nazywane są wczesnymi schematami nieprzystosowanymi, chociaż można je również opracować w późniejszym życiu.

W teorii schematu te wzorce myślenia są powodem, dla którego niektórzy ludzie utrzymują się w powtarzających się, destrukcyjnych i nieprzystosowanych wzorcach zachowania wobec siebie i w ich relacjach z innymi ludźmi.Na przykład pacjent z schematem porażki może uwierzyć, że nie zdoła porażić w pracy, w relacjach romantycznych i jako rodzic, a porażka jest nieunikniona i zasłużona.Ludzie radzą sobie z tym na trzy sposoby zgodnie z teorią schematu: poddaj się jej i przyjmują sytuacje, które go wspierają, unikaj spotkań, które dotyczą do niego lub nadmiernie kompensują to, często z wrogością.Pracuj nad identyfikacją i zmianą schematów nieprzystosowania pacjentów.Istnieją trzy etapy terapii schematu: ocena, świadomość i zmiana behawioralna.Pacjenci najpierw odkrywają swoje schematy poprzez kwestionariusze i rozmowę eksploracyjną, a następnie uczą się rozpoznawania przypadków w życiu codziennym i zobaczyć, jak te problemy mają na nie wpływ.Wreszcie, uczą się, jak wprowadzać zmiany, które kwestionują schemat, i rozwijają pozytywne umiejętności i postawy radzenia sobie.

W przeciwieństwie do leczenia krótkoterminowego, które rozwiązuje pojedynczy problem behawioralny lub pomaga pacjentowi wyzdrowieć po kryzysie zdrowia psychicznego, terapia schemat jest zamierzonaDla osób, które miały na całe życie zmagania.Terapia schematu jest ustrukturyzowanym rodzajem terapii, w którym pacjent i terapeuta oddziałują i wykonują pewne kroki, które pokazują, że pacjenci postępują w kierunku przezwyciężania negatywnych wzorców.Jest to w przeciwieństwie do innych rodzajów terapii, takich jak psychoanaliza, w której terapeuta jest głównie pasywnym słuchaczem.