Co to jest hipnoza senna?

Hipnotyzm senny jest rodzajem hipnotyzmu, który ogólnie dąży do pomocy pacjentom w przezwyciężeniu zaburzeń snu, takich jak bezsenność, zwilżanie łóżka, somnambulizm i koszmary.Hipnotyzm senny jest uważany za skuteczną terapię zaburzeń snu, chociaż często można go stosować w połączeniu z innymi terapiami, takimi jak poprawa higieny snu lub stosowanie leków w celu indukcji snu.Ten rodzaj leczenia wykorzystuje wiele takich samych technik, jak zwykły hipnotyzm.Można go wykonać pod nadzorem hipnoterapeuty, aby pomóc pacjentowi rozwiązać problemy emocjonalne lub psychologiczne, które mogą zakłócać sen.Pacjenci mogą nauczyć się samodzielnie wykonywać hipnotyzm senny w domu, aby szybciej zasnąć i lepiej spać.

Problemy ze snem, w tym bezsenność, koszmary, somnambulizm i zwilżanie łóżka, są uważane za dość powszechne.Często zaburzenia snu mają swoje korzenie w problemach psychicznych lub emocjonalnych.Pacjenci cierpiący na zaburzenia snu mogą zwrócić się do hipnotyzmu, aby pomóc rozwiązać te podstawowe problemy i lepiej zasnąć.Hipnoza to proces, w którym hipnoterapeuta może pomóc pacjentowi uzyskać dostęp do jego podświadomości, wprowadzać zmiany w podstawowych przekonaniach i uczuciach osób.Zmiany w podświadomości, w których wzorce behawioralne często mają swoje korzenie, są często łatwiejsze w utrzymaniu niż zmiany w świadomej myśli, które można łatwo zastąpić wzorami przechowywanymi w podświadomości.

Dostęp do podświadomości poprzez hipnotyzm śpiący często pozwala pacjentomPrzeglądaj myśli, uczucia, doświadczenia i wspomnienia, których mogą być niezdolni do dostępu poprzez świadomą myśl.Hipnotyzm ogólnie pozwala pacjentowi pozostać czujny, świadomy jego otoczenia i kontrolę nad sobą.Hipnoterapeuta może wprowadzić pacjenta w hipnotyczny trans i pomóc tej osobie odkryć uczucia, doświadczenia, wspomnienia i myśli, które mogą zostać odkryte w podświadomości.Zaburzenia psychologiczne i emocjonalne, które mogą mieć wpływ na sen, są na ogół bardziej widoczne dla pacjenta, gdy jest pod hipnozą.

Pacjenci mogą również stosować hipnotyzm senny w domu, aby pomóc sobie szybciej zasnąć i spać mocniej w nocy.Self-hipnoza do snu pozwala pacjentowi uwolnić napięcie mięśni i rozluźnić się głęboko.Często stosowane są głębokie oddychanie, progresywne rozluźnienie mięśni i techniki wizualizacji mentalnej, aby pomóc wprowadzić stan głębokiego relaksu.Pacjenci, którzy używają hipnozy do snu, na ogół nie są wymagani, aby wyjść z hipnotycznego transu, ale mogą zamiast tego dryfować bezpośrednio do snu.