Co to jest psychoterapia somatyczna?

Psychoterapia somatyczna to gałąź psychoterapii, która ma na celu leczenie urazów psychicznych poprzez manipulowanie ciałem fizycznym.Ludzie, którzy praktykują psychoterapię somatyczną, uważają, że traumatyczne doświadczenia emocjonalne pozostają w ciele, zwykle w obszarach napięcia, które mogą zmienić postawę, ruch, język ciała lub wyraz twarzy.Somatyczni psychoterapeuci starają się leczyć nierozwiązane urazy emocjonalne, uwalniając te napięcia z ciała i układu nerwowego.Psychoterapia somatyczna zasadniczo obejmuje dyskusję na temat odczuć fizycznych, zwłaszcza związanych z zmianami, których doświadcza się wrażeń fizycznych, ponieważ psychicznie przeżywa traumatyczne doświadczenia.Ciało może uwalniać stres i napięcie nerwowe podczas tego rodzaju terapii, zwykle w postaci drgania, płukania, rozstroju żołądka lub poczucia dyskomfortu fizycznego.

Korzyści z tego rodzaju terapii mogą obejmować zwiększone poczucie dobrego samopoczucia i nastroju,Zwiększona pewność siebie, ulga objawów fizycznych wynikających ze stresu psychicznego i zwiększona odporność psychiczna.Osoby, które przechodzą tego rodzaju terapię, mogą być łatwiejsze do jasnego myślenia i ogólnie mogą znaleźć większe spełnienie w życiu codziennym.Praktycy psychoterapii somatycznej uważają, że w wyniku urazu emocjonalnego mogą wystąpić różne objawy fizyczne.Objawy te zazwyczaj obejmują wątpliwości trawienne, problemy z odpornością, problemy seksualne i niezrównoważone poziomy hormonów.Zaburzenia depresji i lęku, problemy związane z nadużywaniem substancji i zaburzenie stresu pourazowego należą do zaburzeń, które, o których mowa, korzystają z leczenia psychoterapii somatycznej.

Większość lekarzy tego rodzaju terapii prosi pacjentów o zwrócenie uwagi na własne odczucia fizyczne, omawiając przeszłe uraz.Kiedy powstają silne odczucia fizyczne, praktykujący używa małych, delikatnych akcentów i ruchów fizycznych.Uważa się, że uwolni te uczucia z ciała.Elementy psychoterapii somatycznej można znaleźć w wielu rodzajach psychoterapii, takich jak odczulanie i przetwarzanie ruchu gałek ocznych (EMDR), w których klienci kierują się powtarzającymi się ruchami gałek ocznych, jednocześnie omawiając przeszłe traumatyczne zdarzenia.Większość psychologów uważa, że zasada psychoterapii somatycznej, zasada samego ciała zachowująca stres związany z przeszłością emocjonalnej, jest rozsądna.Wczesnymi współczesnymi praktykami tej formy psychoterapii to Wilhelm Reich, uważany za pierwszego psychoterapeuty, który stosował manipulowanie ciałem podczas leczenia psychoterapii.Pierre Janet przypisuje się również opracowanie niektórych z pierwszych teorii dotyczących psychoterapii somatycznej, choć uważa się, że nie wprowadził tych teorii w praktyce swoich pacjentów.Niektórzy psychoterapeuci zwracają uwagę, że zasady i techniki psychoterapii somatycznej mają podobny charakter do tych stosowanych w terapiach opartych na energii, takich jak Reiki.