Co to jest terapia na stukanie?

Terapia na stukanie opiera się na koncepcji, że wspomnienia, przekonania i negatywne emocje są przechowywane w ciele jako energia.Te emocje i przekonania mogą powodować takie problemy, jak zaburzenia odżywiania, fobi, niska samoocena, depresja i uzależnienie.Terapia na stukanie wykorzystuje te same południki zatrudnione w akupunkturze, a praktykujący uważają, że wykorzystując odpowiednie punkty akupunktury, te negatywne emocje można uzyskać i uwolnić, aby wpłynąć na emocjonalne, a czasem fizyczne uzdrowienie.Niektórzy zgłosili, że terapia na stukanie może pomóc złagodzić zespół stresu pourazowego, lęk, bezsenność, bóle głowy, zaburzenia odżywiania i wiele innych dolegliwości.

Najczęściej stosowana dzisiaj terapia stukania nazywana jest technikami wolności emocjonalnej (EFT).Ta technika stukania została opracowana przez trenera życia o imieniu Gary Craig po badaniu różnych metod terapeutycznych, w tym systemu stukania opracowanego przez psychologa Rogera Callahana.Podczas EFT punkty akupunktury na głowie, ciało i ręce są wielokrotnie stukane, aby rozproszyć negatywne emocje, wspomnienia i przekonania przechowywane w różnych lokalizacjach.Stwarza to miejsce dla pozytywnych emocji, które należy odczuwać i przechowywać, dostępne do ponownego dostępu.

Aby rozpocząć sesję terapii stukania EFT, ktoś używa terapii najpierw wybiera problem, a następnie stukanie w odpowiedni punkt akupunktury, myśląco problemie, który chce zwolnić.Każdy punkt stukania wiąże się z innymi emocjami i funkcją fizjologiczną.Na przykład stukanie kości pod okiem może uwalniać lęk, a stukanie prawidłowego punktu kości kołnierza może poprawić funkcję nadnerczy i złagodzić stres.

Palec wskazujący lub palec środkowy stukasz.Jeden z punktów stukania znajduje się na czubku głowy i zaleca się, aby był delikatnie stukany, ponieważ jest to punkt czułości.Wokół oczu znajduje się wiele punktów stukania EFT.Jeden jest przy brwi, jeden znajduje się pod okiem, a drugi obok oka.Inne punkty stukania znajdują się z boku dłoni, pod nosem, pod wargą i pod ramieniem.

Schematy punktów, które dotkną, aby złagodzić różne problemy są dostępne bezpłatnie przez Internet.Kiedy Gary Craig przeszedł na emeryturę, opublikował wszystkie informacje o swojej technice stukania EFT do domeny publicznej.Niektóre osoby osiągają natychmiastowe wyniki, a niektóre osoby używają terapii stukania kilka razy, zanim zobaczą jakąkolwiek zmianę.Są też ludzie, którzy nie widzą żadnej różnicy po zastosowaniu terapii na stukanie.