Jakie jest najlepsze leczenie menopauzy?

Menopauza to koniec miesięcznego cyklu menstruacyjnego kobiety, co oznacza koniec jej płodności.Kobieta jest zwykle uważana za menopauzę po roku bez cyklu menstruacyjnego.Chociaż nie jest to choroba, menopauza może powodować różne objawy z powodu zmian hormonalnych.Objawy mogą obejmować błyski gorąca, przyrost masy ciała, szczególnie wokół żołądka, huśtawki nastroju i bezsenność.

Ponieważ wszystkie kobiety są różne i mogą mieć różne objawy, nie ma jednego leczenia menopauzy, które jest uważane za najlepsze.Dobra wiadomość jest taka, że istnieje wiele różnych sposobów leczenia objawów menopauzy.Większość kobiet może znaleźć skuteczne leczenie swoich indywidualnych potrzeb.

Jednym z najczęstszych rodzajów leczenia menopauzy jest hormonalna terapia zastępcza (HRT).W miarę starzenia się kobiety zmniejsza się poziom estrogenu i progesteronu.Zmniejszenie często powoduje objawy.HRT może obejmować zarówno estrogen, jak i progesteron lub po prostu estrogen.Można go traktować jako pigułkę lub łatkę.

W przypadku kobiet, które mają wiele objawów, takich jak uderzenia gorąca, huśtawka nastroju i suchość pochwy, HRT może być dobrym wyborem.Może również zmniejszyć ryzyko osteoporozy.Może istnieć pewne ryzyko związane z HRT, takie jak zwiększenie ryzyka niektórych nowotworów.

Inne rodzaje leków mogą być również przepisywane jako leczenie menopauzy.Jeśli głównym problemem są wahania nastroju lub drażliwość, mogą pomóc niskie dawki przeciwdepresyjne.Antymdepresyjne mogą również pomóc w zmniejszeniu uderzeń gorąca.

Istnieje również kilka naturalnych sposobów na zmniejszenie objawów menopauzy.Regularne ćwiczenia jest uważane za jeden z najlepszych sposobów radzenia sobie z przyrostem masy ciała i utratą mięśni.Ponieważ kobiety z menopauzy są również zagrożone osteoporozą, ćwiczenia związane z ciężarem mogą również zmniejszyć to ryzyko.Najlepszy jest program, który łączy ćwiczenia aerobowe, trening siłowy i rozciąganie.

Zdrowe odżywianie może również zwalczyć niektóre objawy menopauzy.Jedzenie żywności o niskiej zawartości tłuszczu nasyconego może pomóc zmniejszyć przyrost masy ciała.Ponadto spożywanie produktów mlecznych o niskiej zawartości tłuszczu może pomóc w zapobieganiu utracie kości.Unikaj pikantnych potraw i napojów alkoholowych, które mogą przyczynić się do uderzeń gorąca.Badania na temat korzyści z soi i ziół, takich jak czarny Cohosh, na objawach menopauzy nie są niejednoznaczne, dlatego kobiety powinny porozmawiać z lekarzem przed ich wzięciem.

Dodatkowe leczenie menopauzy, które może pomóc w objawach obejmujących akupunkturę i masaż.Oba mogą pomóc w zmniejszeniu lęku i stresu, które przyczyniają się do objawów.Chociaż nie wszystkie kobiety będą miały zwolnienia z objawów, nie ma żadnych skutków ubocznych i mogą pomóc kobietom się zrelaksować.

Pamiętaj, że wszystkie kobiety są różne i mogą doświadczać różnych objawów.Najlepiej najpierw porozmawiać z lekarzem, aby ustalić najlepsze leczenie.Może to również zająć trochę szlaku i błędu przed znalezieniem skutecznego leczenia.