Jaki jest najlepszy sposób na łagodzenie bólu piersi przed cyklem menstruacyjnym?

Wiele kobiet otrzymuje ból piersi przed cyklem menstruacyjnym z powodu nagłego wzrostu hormonów w ciele.Chociaż hormonalnej nierównowagi zwykle nie można kontrolować, jednym rodzajem leczenia jest zmiana stylu życia, takie jak regularne ćwiczenia i zdrowa dieta, która unika nadmiaru tłuszczu, kofeiny i soli.Kupowanie dobrego stanika, który dobrze pasuje, a także śledzenie zmian w piersiach z miesięcznymi samorozumieniami, może również pomóc w zmniejszeniu bólu piersi przed cyklem miesiączkowym.Wreszcie, niektóre leki mogą być przepisywane, jeśli problem jest poważny, takie jak tabletki lub strzały z kontroli urodzeń lub hormony męskie.

Regularne ćwiczenia może pomóc kobietom w utrzymaniu zdrowia w ogóle, ale może również pomóc zmniejszyć objawy cyklu miesiączkowego, w tym dyskomfort piersi.Oczywiście ważna jest również dieta.Na przykład sól często zwiększa niewygodne wzdęcia, co może pogorszyć ból piersi, więc unikanie słonego jedzenia w tygodniu poprzedzającym ten okres jest często mądrym pomysłem.Zmniejszenie ilości tłuszczu i kofeiny w diecie może również zmniejszyć ból piersi przed cyklem menstruacyjnym.

Kształt i rozmiar piersi często zmieniają się w całym cyklu miesiączkowym, nie tylko przed nadejściem okresu.Uświadomienie sobie typowej konsystencji i uczucia piersi przed nadejściem okresu menstruacyjnego może pomóc kobietom przygotować się na nadchodzący dyskomfort.Można to dokonać za pomocą zwykłych samokontroli piersi, co może również pomóc kobietom zauważyć wszelkie nienormalne grudki, które mogą wskazywać na raka piersi.Dodatkowo, dopasowanie stanika, który pasuje do właściwego, może również pomóc, ponieważ właściwe wsparcie jest często przyczyną zmniejszania bólu piersi przed cyklem menstruacyjnym.Złącze są zwykle bezpłatne w wielu sklepach, które specjalizują się w sprzedaży staników, a jako bonus stanik, który dobrze pasuje, jest zwykle bardziej pochlebny niż taki, który jest źle dopasowany.

Niektóre kobiety uważają, że przyjmowanie leków moczopędnych lub pigułek wodnych, tuż przed pojawieniem się ich okresu może pomóc w zmniejszeniu dyskomfortu piersi.Jeśli to nie pomoże, może być konieczne skontaktowanie się z lekarzem w celu uzyskania recepty na tabletki antykoncepcyjne, które są znane z zwykle zmniejszania objawów przedmiesiączkowych.Może być również wskazane, aby całkowicie zatrzymać ten okres przez kilka miesięcy w celu złagodzenia bólu piersi przed cyklem miesiączkowym, i zwykle można to zrobić z rodzajem środków antykoncepcyjnych, które składają się z wstrzyknięcia hormonów.Dodatkowo, chociaż hormony męskie często mają niepożądane skutki uboczne u kobiet, w niektórych poważnych przypadkach bólu piersi przed cyklem menstruacyjnym, korzyści z nich przeważają nad problemami, prowadząc niektórych lekarzy do przepisania ich.