Jaki jest najlepszy sposób na złagodzenie zatkania zatok?

Przekrwienie zatok jest ogólnie uważane za objaw, a nie chorobę.W rzeczywistości zatkane zatoki są zwykle przypisywane alergiom lub przeziębieniu, zwłaszcza gdy kichanie, gorączka niskiej jakości lub ból gardła.Jednak w towarzystwie bólu głowy zatokowego zatoki może być oznaką zapalenia zatok, przewlekłego zaburzenia zapalnego.Krótko mówiąc, oznacza to, że wnęki zatokowe są zapalne i prawdopodobnie zablokowane.

Bez względu na przyczynę zatkanie zatok jest niewygodne, jeśli nie niewygodne.Ciągły nacisk wokół oczu i pulsujący ból doświadczony w pobliżu uszu i wokół czoła i linii szczęki mogą zakłócać słuch, żucie, a nawet mówienie.Pozostawione niekontrolowane, ostre przekrwienie zatok może przekształcić się w infekcję kanałów słuchowych lub górnych dróg oddechowych.Ponieważ zapobieganie jest warte więcej niż lekarstwo, ważne jest, aby wyśledzić podstawową przyczynę nadmiernego zatkania zatok.

Wiele osób błędnie wierzy, że mają tylko jedną lub dwie pary zatok w głowie, kiedy ludzie mają cztery zestawy lub osiem lub osiemcałkowicie.Każdy z nich ma tylko wielkość grochu przy urodzeniu, ale nadal rosną w miarę dojrzewania ciała.Jeszcze bardziej zaskakujące jest to, że przeciętny dorosły produkuje od jednego piwa (473 ml) do jednej kwartału (946 ml) śluzu każdego dnia.Zwykle śluz ten spływa z zatok do gardła, gdzie jest często połknięta i „przetwarzana” przez kwasy żołądkowe bez powodowania żadnej szkody.Kłopoty zaczynają się, gdy proces ten zostaje zahamowany przez zapalenie i blokadę promowane przez palenie, zanieczyszczenia środowiska, a nawet stres emocjonalny.

Oprócz wyeliminowania któregokolwiek z powyższych wyzwalaczy, jednym z najlepszych sposobów ograniczenia przewlekłego zatkania zatok jest modyfikacja diety.Ponieważ zaburzenia zapalne obejmują układ odpornościowy, rozsądnie byłoby ograniczyć niektóre pokarmy, które pozyskają reakcję zapalną.W szczególności należy unikać żywności o wysokiej zawartości kwasu arachidonowego, ponieważ ten środek jest odpowiedzialny za stymulowanie produkcji leukotrienów, mediatorów zapalnych, które są znacznie silniejsze niż nawet histamina.Ponieważ kwas arachidonowy występuje wyłącznie w produktach pochodzenia zwierzęcego, sensowne byłoby ograniczenie lub wyeliminowanie ich na korzyść większej liczby pełnych ziaren i warzyw.

Kolejna strategia dietetyczna złagodzenia zatok zatok obejmuje rosnące spożycie allium, a mianowicie cebuli i czosnku.Ta rodzina warzyw i ziół może pomóc, ponieważ mają tendencję do przeczyszczenia wydzieliny śluzu i ułatwiają jej przejście z zatok.Należy jednak pamiętać, że członkowie rodziny Allium mogą również nieprzewidywalnie podnieść lub obniżyć poziom insuliny, co może być szkodliwe dla diabetyków.

Użycie nawilżacza lub waporyzatora, szczególnie w nocy, może również pomóc w złagodzeniu zatkania zatok.Zwiększona wilgoć rozrzedzi wydzieliny śluzu i pozwoli na lepsze wyczerpanie zatok.Przynajmniej trzymanie głowy nad patelnią z parą ciepłej wody podczas „namiotu” wykonanego z ręcznika może przynieść ulgę. Wreszcie, jeśli dietetyczne środki i zalecenia zrób to sam nie rozwiązują objawów, może to nie rozwiązać objawów, może to nie rozwiązać objawów.być konieczne, aby codziennie traktować leniwy lub przeciwhistaminę.Wiele tego rodzaju leków można kupić bez recepty.Jeśli jednak objawy utrzymują się, może być konsultacja z lekarzem w celu wykluczenia nieprawidłowości anatomicznej, która może powodować przewlekłe zatoki.