Jaki jest najszybszy sposób na wyleczenie skręconej kostki?

Chociaż stan ten może być rozdzierający, istnieje wiele szybkich, skutecznych sposobów wyleczenia skręconej kostki, takich jak utrzymanie uniewinnienia obrażeń tak długo, jak to możliwe.Uciskanie rany wygodnym bandażą i podniesienie jej nad poziomem klatki piersiowej są również pomocnymi sposobami wyleczenia skręcenia kostki.Zaleca się również zimny kompres w celu zmniejszenia obrzęku i dyskomfortu.

Po ustaleniu, że skręcona jest kostka, uszkodzenie powinno zostać unieruchomione.Osoba ranna powinna powstrzymać się od poruszania się i zamiast tego odpocząć, podnosząc dotkniętą kostkę.Początkowe pierwsze dwa dni po kontuzji powinny zostać spędzone w takim stylu, jak to możliwe.Po tym okresie chodzenia może rozpocząć się stopniowo.Pomoc w kuli jest zazwyczaj zalecana podczas próby wyleczenia skręconej kostki.

Lukier Uraz kostki jest również uważany za ważny, szczególnie w ciągu pierwszych dwóch dni.Za pomocą pakietu lodowego dotknięta osoba powinna utrzymać kostkę podwyższoną, ponieważ chłód stosuje się przez 20 minut co kilka godzin.Leczenie to nie powinno być stosowane przez dłuższy czas, ponieważ może powodować dalsze uszkodzenie tkanki, a nawet zwiększać czas regeneracji.Lukier może również pomóc wyleczyć skręconą kostkę, zmniejszając obrzęk z powodu urazu.O.Wiele osób używa torby mrożonych warzyw, takich jak groszek, gdy jest w szczyptaniu.Inni mogą po prostu owinąć lód do myjki, choć taka metoda może stać się nieuporządkowana, jak lód się topi.Utrzymanie pakietu lodowego zaprojektowanego do obrażeń w zamrażarce może być korzystnym nawykiem wspierania.

Widzenie lekarza może być bardzo korzystnym działaniem do wyleczenia urazu więzadła skokowego.Lekarz może dostarczyć zindywidualizowany plan leczenia w zależności od objawów pacjentów, stanu, wieku i innych czynników.Młodsi pacjenci często leczą się szybciej niż osoby starsze, więc szczególnie starsi pacjenci mogą chcieć zwrócić się o pomoc do medycyny za pokręconą kostkę.

Gdy uraz jest poważny, lekarz może zalecić stosowanie szyny lub odlewu.Fizjoterapia może być potrzebna do wyleczenia skręconej kostki, która jest uważana za poważny.Jeśli zaleca się bandażowanie rany, bandaże powinno być twarde, ale wygodne.Jeśli jest wystarczająco ciasny, aby odciąć krążenie pacjentów lub powodować, że skóra staje się niebieska, należy ją ponownie owinąć.