Jaka jest technika stukania?

Technika stukania odnosi się do terapii energetycznej przy użyciu punktów akupresury na ciele w celu rozwiązania problemów emocjonalnych.Ludzie ćwiczące te teorie psychologiczne używają pozytywnych myśli lub stwierdzeń, jednocześnie stukając jeden lub więcej z 10 punktów południka na ciele.Technika stukania południka stanowi szeroki termin obejmujący wszystkie formy tych terapii.

Pojęcie technik stukania pojawiło się po raz pierwszy w latach 1900, kiedy kręgarz zastosował punkty akupresury do leczenia fizycznych dolegliwości.Rozprzestrzenił się na dziedzinę psychologiczną w miarę postępu badań nad połączeniem umysł-ciało.Terapie te wykorzystują precyzyjną sekwencję stukania punktów akupresury po bokach ciała, rąk, pod oczami, świątyniami i obojczykiem, aby zrównoważyć przepływ energii.

Thought Field Therapy definiuje jedną z pierwszych form techniki stukania stosowanej do uwalniania strachu.Lekarze praktykujący tę terapię najpierw przetestowali mięśnie w celu ustalenia, które punkty ciśnienia wymagają stukania.Inni psychoterapeuci rozpoczęli badanie metod osiągnięcia uzdrawiania emocjonalnego, ulepszania terminu psychologii energii.

Wraz ze wzrostem popularności techniki stukania techniki przepływu energii ewoluowały w kilka form wprowadzonych przez lekarzy.Technika wolności emocjonalnej (EFT) stała się najpopularniejszą formą po tym, jak została wprowadzona w latach 90. przez psychologa Gary'ego Craiga.Uważał, że negatywne emocje spowodowały dysfunkcję przepływu energii w całym ciele.

EFT łączy stwierdzenia afirmatywne z stukaniem, aby umożliwić prawidłowe przepływ energii.Ludzie ćwiczące tę technikę stukania mogą skoncentrować się na nieprzyjemnej myśleniu lub uczuciu uwolnienia negatywnej energii.Wywołanie bolesnej pamięci z przeszłości może leczyć traumę i usunąć ból emocjonalny.Terapię tę można również zastosować do złagodzenia stresu poprzez wysyłanie wiadomości relaksacyjnych do mózgu.

Pewne słowo lub zdanie jest zwykle powtarzane na głos, jednocześnie stukając punkty akupresury za pomocą opuszków palców.Te afirmacje mogą promować akceptację lub pomóc osobie przetrwać fobię.Niektórzy psychoterapeuci stosują techniki stukania w leczeniu uzależnień od narkotyków, alkoholu lub hazardu.Może to również pomóc pacjentom cierpiącym na zaburzenia odżywiania.

Te terapie mogą być również stosowane w celu zmniejszenia bólu z fizycznych dolegliwości i objawów alergii.Zwolennicy twierdzą, że pacjenci śpią lepiej i cierpią na mniej lęku i poczucia winy po zastosowaniu techniki stukania.Terapie południkowe mogą uwarunkować podświadomość, aby zaakceptować afirmacje powiedział na głos, stukając jako prawda.

Niektórzy terapeuci wykorzystują wizualizację wraz z pozytywną afirmacją w celu poprawy przepływu energii.Ta forma holistycznego zdrowia opiera się na przekonaniu, że napina mięśnie od stresu hamują przepływ tlenu i powodują trudności fizyczne i emocjonalne.Zastosowanie pozytywnych obrazów może przekierować umysł, aby uwolnić energię w całym ciele.