Jakie jest leczenie objawów menopauzy męskiej?

Pomimo faktu, że istnieje pewna debata na temat tego, czy istnieje menopauza męska, wielu mężczyzn w wieku od 40 do 55 lat doświadczy objawów podobnych do ich kobiecych odpowiedników, takich jak gorąca błyski, redukcja popędu seksualnego i wypadania włosów i wypadania włosów.Wielu mężczyzn mających takie problemy szukało leczenia w celu zwalczania objawów męskiej menopauzy.Podobnie jak w przypadku menopauzy żeńskiej, nikt nie będzie działał dla wszystkich, ale niektórzy mężczyźni zwracają się do terapii zastępczej testosteronu, aby pomóc w objawach, podczas gdy inni uważają, że naturalne środki zaradcze, a także zmiany diety i ćwiczeń, mogą mieć wpływ na hormony fluktuacyjne.

Terapia zastępcza testosteronu jest jedną z podstawowych metod leczenia objawów menopauzy samców.Terapie te mogą być naturalne lub syntetyczne i mogą mieć postać zastrzyków, pigułek, kremów lub łat.Przed rozpoczęciem jakiejkolwiek terapii zachęca się mężczyzn do szukania pomocy u lekarza, aby zapewnić im zdrowe i dowiedzieć się, ile hormonalnej wymiany jest konieczne.Na przykład zioła, takie jak dziki korzeń ignam i czerwoną koniczynę, mogą pomóc w łagodzeniu uderzeń gorąca, podczas gdy zioła, takie jak żeń -szeń syberyjski, lawenda i Gotu Kola, zwalczają depresję, drażliwość i zmniejszoną ostrość psychiczną.Niektóre zioła mogą być również wykorzystane do zwiększenia naturalnej produkcji testosteronu w ciele.Jednym z przykładów tego jest napalona koza chwastowa, mówi się, że nie tylko zwiększa ten hormon, ale także pomaga mu krążyć w całym ciele.Chociaż te środki są naturalne, mogą one mieć pewne skutki uboczne, dlatego ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem przed przyjęciem jakiegokolwiek suplementu ziołowego.

Dla tych, którzy wolą unikać leków i suplementów, można również leczyć objawów menopauzy mężczyznpoprzez dietę i ćwiczenia.Żywność zawierająca białko, zdrowe tłuszcze i oleje oraz gruboziarniste błonnik może prowadzić do zdrowszego stylu życia, co pomoże utrzymać równowagę hormonów.Grejpfrut i żywność zawierająca żelazo może jednak zmniejszyć ilość produkcji testosteronu.Łagodne ćwiczenia, takie jak chodzenie lub jogging 20 minut dziennie, mogą pomóc zmniejszyć tłuszcz z brzucha, co może pomóc w zapobieganiu zmniejszeniu testosteronu i wzrostu estrogenu.