Co to jest wydanie punktu Trigger?

Uwalnianie punktów spustu jest formą masażu opartą na teorii punktów spustu.Praktycy uwalniania punktów spustu uważają, że węzeł mięśni zwany punktem spustowym powoduje ból.Umocnienie tych punktów spustowych może zatem złagodzić ból.Uwalnianie punktów spustu jest również znane jako terapia nerwowo -mięśniowa lub mioterapia.

Chociaż precyzyjne definicje różnią się, punkty spustowe są ogólnie uważane za małe węzły zlokalizowane na włóknie mięśni szkieletowych zwanych powięziami.Są ściśle zakontraktowane i wypełnione marnotrawnymi substancjami.Ponadto te guzki drgają, są delikatne w dotyku i powodują ból.Często związany z tym ból rozprzestrzenia się na różne obszary ciała.Ten rodzaj stanu jest znany jako polecony ból, ponieważ ból może nie powstrzymać się od bolesnego obszaru.

Teoretycy zidentyfikowali ponad 600 potencjalnych punktów spustu w mięśniach.Punkty wyzwalające mogą aktywnie powodować ból lub mogą aktywować inne punkty wyzwalające, aby powodować ból.Czynniki takie jak przepracowane mięśnie, uraz fizyczny lub emocjonalny oraz choroby zakaźne mogą wywołać punkty wyzwalające.Po znalezieniu w obfitości punkty spustowe mogą prowadzić do zespołu bólu mięśniowo -powięziowego, stanu bólu uogólnionego w całym ciele.Powiązane bóle są często mylone z zapaleniem stawów lub innymi powszechnymi dolegliwościami.

Trigger Punktowe uwalnianie terapii polega na rozluźnieniu mięśni wykorzystujących różne techniki.Gdy punkty spustowe są aktywne, mięśnie się zaostkają, zmniejszając w ten sposób przepływ krwi i wywierając nacisk na nerwy.Przywracanie elastyczności mięśni może złagodzić te efekty wywołujące ból.Techniki zazwyczaj koncentrują się na masowaniu, gładzowaniu i zapewniają głębokie naciski wzdłuż ścieżek punktów spustowych.

Osoby mogą również ułatwić własne ćwiczenia terapeutyczne za pomocą bułki z pianki.Na przykład można użyć przechylania pianki na mięśniach górnych pleców, zakładając pozycję usiada.Po umieszczeniu rzutu pod ramionami między pleców a ziemią jednostka podnosi biodra i stabilizuje głowę rękami.W następnym kroku osoba rzuca piankę wzdłuż tyłu, aż spoczywa na środku obrońcy.Jeśli odczuwa się delikatny punkt, jednostka powinna wcisnąć do pianki, aż ból nie złagodzi.

Wydawanie punktu spustu samministerstwa można zastosować do mięśni na ciele, w tym nóg, ramion i ścięgna podkolanowego.Każda aplikacja mięśni zajmuje zwykle około dwóch minut.Kompresja punktu spustowego powinna być utrzymywana przez pół minuty i minutę.W takich ćwiczeniach są również ważne oddychanie.Wszelkie samozwańcze techniki powinny być stosowane z opieką i idealnie omawiane z lekarzem.

Kilku praktyków twierdzi, że naukowo zatwierdził sukces w wydaniu punktu wyzwalającego, w tym założyciela metody: Janet Travel.Praktycy medycyny alternatywnej, tacy jak kręgarze lub akupunktury, często promują terapię, chociaż profesjonalne organizacje medyczne nie udzielały oficjalnego poparcia w celu wywołania metod uwalniania punktów.