Jak zmieniasz funkcję mózgu?

Istnieją różne sposoby zmiany funkcji mózgu, zarówno te, które są wykonane celowo, jak i te, które występują z powodu uszkodzenia lub choroby tkanki mózgu.Niektóre badania wykazały, że niektóre witaminy i składniki odżywcze mogą zmienić sposób działania niektórych obszarów mózgu.Na przykład wykazano, że spożywanie wysokiego poziomu kwasów tłuszczowych omega-3 naprawia uszkodzone części mózgu, które kontrolują emocje.Inne sposoby zmiany funkcji mózgu jest wykonywanie ćwiczeń zwiększających poznawcze.Negatywne sposoby zmiany funkcji mózgu mogą wystąpić, jeśli cierpisz z powodu udaru mózgu lub tępego urazu głowy.

Jednym z najłatwiejszych i najbardziej znanych sposobów zmiany funkcji mózgu jest codzienne ćwiczenia zaprojektowane w celu zwiększenia zdolności poznawczych.Tylko z dowolną częścią ciała mózg można wzmocnić poprzez częste stosowanie.Robienie problemów ze słowami, matematyki i pisanie może pomóc w zwiększeniu funkcji mózgu i zapobiegania chorobom zwyrodnieniowym, takim jak Alzheimer.Badania wykazały również, że wykonywanie tego rodzaju działań może nawet zwiększyć iloraz inteligencji (IQ).

Innym sposobem zmiany funkcji mózgu jest przyjmowanie niektórych suplementów lub spożywanie pokarmów bogatych w określone składniki odżywcze, aminokwasy i witaminy.Na przykład badania wykazały, że spożywanie dużych ilości ryb tłuszczowych lub przyjmowanie dużych dawek suplementu omega-3 było korzystne dla osób cierpiących na depresję.Uważa się, że jest to dlatego, że część mózgu, która kontroluje emocje, jest ogólnie wadliwa u osób z depresją, a kwasy tłuszczowe faktycznie naprawiają tę część mózgu, aby mogła lepiej funkcjonować.Niektórzy uważają, że jest to powód, dla którego ludzie mieszkający na obszarach, które spożywają duże ilości ryb w codziennej diecie, mają znacznie niższe wskaźniki depresji i chorób psychicznych niż w społeczeństwach zachodnich.

Czasami można przypadkowo zmienić mózg.Uraz lub choroba, taka jak udar, może pozostawić porcje mózgu upośledzone i niezdolne do normalnego funkcjonowania.Kiedy tak się stanie, odkryto, że inne obszary mózgu są w stanie dostosować się i kompensować uszkodzoną część.Przykład tego występuje u tych, którzy tracą wzrok lub słuch.Kiedy jeden zmysł nie działa już poprawnie, inne zmysły stają się wzmocnione.

Mózg może działać znacznie w taki sam sposób, jak body wyczuwają w innych obszarach funkcji poznawczych.Ponieważ niektóre obszary są uszkodzone lub ranne, inne obszary zwiększają aktywność, aby organizm mógł kontynuować funkcjonowanie.Jest to znane jako plastyczność .Ilość, którą mózg jest w stanie sam się wyleczyć lub utrzymać funkcję za pomocą zdrowych obszarów, zależy od choroby lub uszkodzenia, które spowodowały początkowe uszkodzenie i od tego, ile mózgu wpłynęło.