Co to jest mięsień zginacza?

Mięsień zginacza to każdy mięsień, który wygina część ciała w stawie.Skurcz mięśnia zginacza powoduje zmniejszenie kąta między dwiema kościami, jak w zginaniu kolana.Mięśnie zginaczy są rodzajem mięśni szkieletowych lub taki, który porusza kości i jest kontrolowany dobrowolnie.Niektóre przykłady mięśni zginaczy to zginacze bioder, które zginają bioder i poruszają uda w kierunku ciała, a biceps, który zgina łokieć i porusza przedramię w kierunku ramienia.

Mięśnie szkieletowe są jednym z trzech rodzajów mięśni: gładkie, kardiologiczne i szkieletowe.Istnieją cztery rodzaje mięśni szkieletowych, które są klasyfikowane według rodzaju wykonanego ruchu.Należą do nich zginacze, ekstremory, porywacze i adduktory.

Mięśnie zginaczy znajdują się w wielu częściach ciała, w tym łokieć, przedramienia, palców, palców, kręgów, szyi, bioder, kolan, stóp i dłoni.Mięśnie, które zgięły kostkę lub palce u stóp, nazywane są zginaczami podeszwowymi i klasą grzbietową, a nie zginaczami i mięśniami przedłużającymi.Często wiele mięśni współpracuje, aby zgiąć staw.Na przykład zginanie kolana obejmuje użycie biceps femoris, półtendinosus, semembranosus i co najmniej sześciu dodatkowych mięśni.

Większość zginaczy znajduje się w płaszczyźnie strzałkowej ciała, która jest wyimaginowaną linią, która podziela ciało w jego przednich i tylnych częściach.Ruchy zgięcia i przedłużenia zwykle odbywają się w kierunku od przodu do tyłu, podczas gdy ruchy z boku są wykonywane przez porywacze i adduktory.Ponieważ mięśnie mogą tylko ciągnąć i nie pchać, zwykle pracują w grupach dwóch antagonistycznych mięśni.Mięsień zginacza działa naprzeciwko mięśni przedłużającego, który zwiększa kąt lub prostuje, staw. Silne mięśnie zginaczy bioder mogą być ważne w wielu czynnościach obejmujących skoki i bieganie.Mięsień zginacza bioder lub Iliopsoas składa się z mniejszych mięśni zwanych Rectus Femoris, Psoas Major i Iliacus.Uraz tych mięśni jest powszechny i można jej zapobiec poprzez wzmocnienie mięśni, ogrzewanie powoli i rozciąganie po użyciu.Zginacze bioder mogą być wzmocnione poprzez ćwiczenia, takie jak wiszące podwyżki nogi lub siedzenie, ale nie-sportowcy prawdopodobnie powinni unikać agresywnego treningu zginaczy bioder, ponieważ nadmiernie rozwinięte zginacze bioder przyczyniają się do bólu dolnej części pleców.

Niektórzy lekarze uważają, że powtarzające się zginanie ręki może przyczynić sięRozwój zespołu tunelu nadgarstka.Mimo że ten zespół jest spowodowany kompresją i zapaleniem nerwów w nadgarstku, powtarzające się zginanie ręki może podrażniać i pogorszyć inne czynniki, które powodują objawy.Lekarze nie postrzegają już pracy komputerowej jako głównej jej przyczyny, ale mogą przepisywać szyny odpoczynku i ręki, aby zapobiec pogorszeniu objawów, które może powodować powtarzające się zgięcie rąk.