Co to jest skurcz mięśni?

skurcze mięśni, które mogą wpływać na dowolną część ciała, są mimowolnym skurczem w tkance mięśniowej.W zależności od wielkości i lokalizacji mięśni może być ostry i bolesny lub prawie niezauważalny.Technicznie skurcz jest rodzajem skurczu mięśniowego, który jest krótki i ma tendencję do relaksu stosunkowo szybko, ale te dwa terminy są często używane zamiennie.Istnieje wiele rodzajów skurczów i kilka różnych przyczyn bazowych, więc diagnozowanie wielokrotnych epizodów jest czasem trudne.Skuteczne leczenie może pochodzić z fizykoterapii, zmian w diecie, interwencji medycznej lub pewnej kombinacji tych trzech.

Jak działają mięśnie

Zwykle mięśnie kurczają się i relaksują zgodnie z sygnałami wysyłani przez mózg przez nerwy.Dotyczy to mięśni związanych z kościami i stawami używanymi w pracy lub ćwiczeniach, a także z żołądkiem i sercem, które działają automatycznie.Sygnał elektryczny nerwy potyka mięśnie delikatną równowagę chemiczną, powodując, że albo się zgięci lub rozciągają.

Dlaczego występują skurcze

Większość skurczów mięśni należy do jednej z dwóch kategorii.Może nie być wystarczającej liczby chemikaliów niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania, zwanych elektrolitami, które mogą powodować prawidłowe podróżowanie sygnałów nerwowych.Alternatywnie nerw, który wywołuje mięsień, może być winny, czy to z powodu problemu z samym nerwem, czy z mózgiem.Wspólnym mianownikiem jest to, że mięsień skurczy się niewłaściwie i bez kontroli osoby.

Izolowane lub krótkie epizody skursów są najprawdopodobniej wynikiem uszkodzenia lub napięcia mięśnia.Na przykład pod koniec maratonu biegacze mogą być skonfiskowani skurczami, ponieważ ich ciało jest wyczerpane z wody i niezbędnych elektrolitów.Główne elektrolity i mdash;przewodniki energii elektrycznej i mdash;W organizmie znajdują się potas, magnez i wapń.Nadmiar ćwiczeń, szczególnie w przypadku słabo uwarunkowanych mięśni, mogą również powodować ich skurcz.

Reakcja na niektóre chemikalia, takie jak trucizna strychnina, może powodować niekontrolowane mięśnie.Toksyny niektórych jadowitych zwierząt mogą powodować podobne efekty poprzez zakłócenie funkcji nerwów.Gdy nerwy są uszkodzone, na przykład przez uszkodzenie lub stan taki jak stwardnienie rozsiane (MS), rdzeń kręgowy lub mózg może powodować skurcz mięśni.

Wspólne typy

Jeden z bardziej znanych skurczkoń.Istnieje kilka odmian i przyczyn tego bolesnego skurczu mięśnia łydki, ale najczęściej wynika to z urazu lub odwodnienia podczas intensywnych ćwiczeń.Ostrywający efekt może trwać kilka sekund do kilku minut.Nie można tego złagodzić przez czystą wolę, ale relaks, oddychanie i masowanie mięśnia może pomóc w stopniowym rozluźnieniu.Walka z bólem konia Charleya często powoduje, że inne mięśnie, takie jak brzuch, również się kurczą, przedłużanie i intensyfikowanie epizodu.

Skurcze żołądka są również powszechne.Mogą być spowodowane tymczasowym stanem, takim jak infekcja grypa żołądka lub poważniejsze warunki, takie jak zespół jelita drażliwego (IBS).Skursy żołądkowe są również bolesne i mogą im towarzyszyć nudności i wymioty.Szyłem żołądka zwykle przechodzi za kilka dni, chociaż jeśli pacjent zostanie odwodniony, powinien szukać pomocy medycznej.Kontrolowanie IBS za pomocą diety i leków może zmniejszyć jego częstotliwość i nasilenie.Niemowlęta ze stanem zwanym kolką mają również skurcze żołądka, ale zwykle jest to ich niedojrzała reakcja mózgu na normalne trawienie i powinny się poprawić wraz z wiekiem.

Dławica piersiowa jest skurczem mięśnia sercowego, spowodowanego, gdy nie ma wystarczającej ilości krwi.Jest to związane z miażdżycą, powszechnie nazywanym hartowaniem tętnic.Zazwyczaj jest to odczuwane jako bolesne zaostrzenie klatki piersiowej, czasem rozszerzające się na szyję, ramiona i szczękę.Często stosuje się lekiTraktuj to, choć nagłe ból, ból, który się pogarsza i skurcze, które trwa przez ponad 10 minut, może być oznaką nadchodzącego zawału serca.

Zapobieganie

Pierwsza rzecz, którą dana osoba może zrobić, aby zapobiec skurczowi mięśnipozostać nawodnienie.Picie wody lub innych zdrowych napojów przez cały dzień w ciągu dnia lub podczas energicznej pracy sprawi, że mięśnie rzadziej będą skurcze.Ważne jest również dobre odżywianie, a badania wykazały, że niski poziom potasu, wapnia i sodu powoduje, że mięśnie są bardziej prawdopodobne.Wielu sportowców bierze suplementy mineralne i zje banan, który jest bogaty w elektrolity, godzinę przed ćwiczeniem.

Kolejnym rozważaniem jest dobre kondycjonowanie mięśni z regularnymi ćwiczeniami i odcinkami.Dotyczy to szczególnie uszkodzonych mięśni, które mogą wielokrotnie skurczyć rutynowymi sygnałami z mózgu.Gdy mięsień goje się z czasem i łagodną terapią, jego skurcze zwykle stają się mniej nagłe i rzadsze.

Leczenie

Jeśli środki zapobiegawcze nie są skuteczne, a jeśli skurcz mięśni jest częsta, osoba, która ich doświadcza, powinna skonsultować się z apodmiot medyczny.Lekarz może zbadać, czy pacjent był narażony na toksyny, takie jak ołów lub pestycydy, i może przetestować choroby neurologiczne.Leki, w tym relaksanki mięśni i środki przeciwbólowe, mogą być przepisywane na objawy.