Co to jest induktor brevis?

Brevis adduktora to mięsień znaleziony na wewnętrznym udzie.Jest to jeden z trzech mięśni w grupie adduktora, który obejmuje również adduktora Magnusa i Adduktora Longusa.Łącznie mięśnie te są odpowiedzialne za dodatki bioder, które jest bocznym ciągnięciem nogi do wewnątrz w kierunku linii środkowej ciała.

Z włókna płynące ukośnie z kości łonowej w dół w kierunku linii środkowej uda, adduktor brevis jest najmniejszymmięsień w grupie adduktora.Występuje pod nieco większym adduktorem Longus, którego włókna biegną równolegle do włókien Brevis, a mięsień pektynowy, który znajduje się lepszy od mięśni adduktora i których włókna również działają równolegle.Adduktor brevis jest długi i wąski, jak zespół, ale jest węższy w górnej części i szerszy w kierunku dna.Pochodzące na wyższym i dolnym rami kości łonowej, które tworzą dwie strony łonu w kształcie litery L, brevis wkłada wzdłuż linii aspera kości kości udowej.Linia aspera jest pionowym grzbietem biegnącym po tylnej lub tylnej stronie kości udowej i jest tam, gdzie przyczepia się wszystkie mięśnie adduktora.

wraz z pectineus, gracilis mdash;który jest zespołem, który działa pionowo w dół wewnętrznego uda i mdash;I inne mięśnie adduktora, adduktor Brevis jest odpowiedzialny za dodatki biodra.Gdy biodro jest rozszerzone, podobnie jak w pozycji stojącej, dodatki jest działaniem pociągnięcia nogi do wewnątrz bocznie z pozycji podzielonej.Przykładem tego ruchu jest zeskakowanie nóg podczas skaczącego podnośnika.Jednym z ćwiczeń, które działają przy adduktorach bioder, jest boku, w którym robi się szeroki krok na bok, obniża biodra w dół i z powrotem w longe, jednocześnie utrzymując wyprostowaną nogę, a następnie odsuwa wygiętą nogę, aby powrócić doPozycja początkowa.

Ponieważ adduktory rzadko stają się w pełni przedłużone podczas codziennej aktywności, są podatne na ucisk i obrażenia.Akt siedzenia z nogami skrzyżowanymi lub ściśniętymi jest jednym zachowaniem, które powoduje, że te mięśnie stają się przepracowane i nadmiernie ciasne.Ponieważ większość ludzi regularnie wykonuje minimalny ruch z boku, gdy uczestniczą w zajęciach wymagających dużo ruchu bocznego, jak w grze w tenisa, koszykówce lub piłce nożnej, mogą być zagrożone przyciąganiem mięśni w adduktorzeGrupa.Utrzymanie statycznego odcinka w pozycji lunge bok, a także trening mięśni porywacza bioder, które podnoszą nogę z boku od ciała, jest jedną metodą uciążliwego ucisku w krecie adduktora i otaczających mięśniach.