Jaki jest adduktor Magnus?

Magnus adduktora jest dużym mięśniem znajdującym się na wewnętrznym udzie.Jak sama nazwa wskazuje, mięsień jest jednym z największych z grupy adduktora.Składa się z dwóch porcji i mdash;części adduktora i ścięgna podkolanowego.Podstawowym działaniem mięśnia jest przywołanie uda, chociaż jest ono również zaangażowane w zgięcie bioder.Oprócz Magnusa jest kilka różnych mięśni adduktora, w tym brevus i longus, które działają w podobny sposób.

Część ścięgna mięśnia jest również znana jako część przyśrodkowa.Ta część mięśnia pochodzi z Ischium i schodzi do kości udowej.Część ścięgna to duża i miękka masa mięśni, która składa się z wiązek włókien mięśniowych.Innververation części mięśnia ścięgna podkolanowego odbywa się przez nerw kulszowy.

Część adduktora pochodzi z włókien mięśniowych, które są przymocowane do łonu.Stamtąd włókna działają poziomo przed przymocowaniem do linii asera.Unerwienie części adduktora mięśnia odbywa się przez nerw obturatora.

Jako mięsień Magnus adduktora jest jednym z mocniejszych w ciele.Jego główną funkcją jest ciągnięcie uda do wewnątrz, ale również zgina się i rozszerza biodro.Obie części mięśni mają różne role do odgrywania w ruchu.Głowica adduktora mięśnia służy do adduktu i elastyczności, podczas gdy część ścięgna podkolanowego służy do rozszerzenia biodra.Z tego powodu wiele różnych czynności w dużej mierze opiera się na prawidłowym funkcjonowaniu mięśni.

Przykład codziennej aktywności, która wykorzystuje mięsień, jest wsiadanie do samochodu.Po użyciu pierwszego etapu w adduktorze Magnus i mdash;wraz z innymi mięśniami adduktowymi mdash;Przynieść drugą nogę.Inne działania wymagające dodania będą również wykorzystywać mięśnie, co czyni go ważnym dla wielu sportów.

Ponieważ adduktor Magnus jest tak ważnym mięśniami, że regularnie zostaje ranny.Zasadniczo odpoczynek i lód pomogą rozwiązać problem, chociaż ze względu na częste stosowanie mięśni całkowite powrót może zająć trochę czasu w zależności od nasilenia problemu.Urazy mięśni adduktora można ogólnie uniknąć, upewniając się, że są one tak elastyczne, jak to możliwe podczas codziennego rozciągania.Korzystanie z ćwiczeń dodawania bioder w celu wzmocnienia mięśnia może również pomóc zmniejszyć ryzyko obrażeń.