Co to są mięśnie boksersów?

Mięsień boksersów, znany również jako serratus przedni , jest widocznym mięśniem, który rozciąga się od żeber do łopatki po każdej stronie ciała.Niezbędne jest stabilizację ramienia i pozwolenie, by ramię poruszało się do przodu i w górę.Mięsień jest wysoce zaangażowany w wiele sportów, a utrzymanie silnego przednich Serratus jest ważne dla zapobiegania poważnym urazom ramion podczas zajęć.Serratus przednia nazywa się mięsień bokserów ze względu na jego znaczącą rolę w rzucaniu ciosu.Podczas ciosu mięsień szybko wyprowadza łopatki do przodu.Jest to również niezbędne w sporcie, które obejmują rzucanie i łapanie piłki lub często zwiększanie ramion nad głową.Mięsień silny bokserów jest jednak nie tylko ważny dla sportowców;Wszystkie codzienne czynności, które wymagają podniesienia lub wydłużania ramienia, polegają na przednim serratus.Osoby mogą wykonywać pompki, podciągnięcia i wyciski na ławce, aby budować siłę i elastyczność w ramionach.Ćwiczenia treningowe oporowe z piłkami medycznymi i hantlami są również popularnymi sposobami poprawy mięśni przednich Serratus.w znacznym bólu i braku elastyczności.Mięsień boksersów może być napięte lub rozdarte z powodu powtarzalnego użycia, nadmiernego wysiłku w ćwiczeniach, bezpośredniego uderzenia na bok lub niezręcznego ruchu barku.Osoba, która doznała obrażeń, zwykle odczuwa stały ból, tkliwość dotyku i ograniczony zakres ruchu.Uraz może również spowodować uszkodzenie długiego nerwu klatki piersiowej, co może prowadzić do problemów z ramionami przez całe życie.

Niewielkie szczepy są zwykle w stanie leczyć bez interwencji medycznej w ciągu zaledwie dwóch tygodni, z wystarczającym odpoczynkiem, lodem i nad-Counter Lekom bólu.Poważniejszy obciążenie lub łza powinien być sprawdzony przez lekarza, który może określić zasięg uszkodzenia.Pacjent może być przepisywany na ból i leki przeciwzapalne, zaplanowane na sesje fizykoterapii lub nakazane do naprawy uszkodzonej tkanki.Czas regeneracji po łzach mięśni bokserów może potrwać cztery miesiące lub dłużej, w zależności od dokładnej lokalizacji łzy i intensywności ćwiczeń rehabilitacyjnych.