Co to jest przewód biodrowo -biodrowy?

Przewód biodełkowy (IT), czasem znany jako pasek IT, jest długim kawałkiem tkanki włóknistej, która spływa po zewnętrznej stronie nogi.Zaczyna się na zewnątrz biodra i przyczepia się na zewnątrz goleni pod kolanem.Celem przewodu biodrowego jest utrzymanie stabilności stawu kolanowego podczas aktywności.Pomimo tego, że jest tkanką zamiast mięśni, przewód biodrowo -biodowodowy jest często uszkodzony przez powtarzające się odkształcenie, stan znany jako zespół opaski IT.

Powszechne jest to, że pasmo biodrowi są określane jako mięsień, chociaż w rzeczywistości jest to tylko tkanka włóknista.Powięzi lata jest warstwą tkanki w udzie, która pomaga utrzymać nogę, a przewód biodrowo -biodrowy zapewnia dodatkowe wsparcie dla tej tkanki.Ze względu na długość i przywiązanie do kolana i biodra opaska IT jest ważna podczas wielu czynności fizycznych.

Na zewnątrz biodra dróg biodrowi przyczepia się do mięśnia znanego jako pośladek maksyma.Jest również przymocowany do tensor powięzi late, który jest małym mięśniami na szczycie uda.Stamtąd pasek spływa z boku nogi i wkłada boczną lub zewnętrzną stronę piszczelowej.

Głównym celem przewodu biodrowego jest zapewnienie wsparcia na zewnątrz kolana.Pomaga także w przedłużeniu kolana, czyli wtedy, gdy kolano prostuje się i uprowadzenie bioder, gdzie biodro jest przenoszone na bok.Ruchy te są powszechnymi codziennymi czynnościami, dlatego przewód może być podatny na obrażenia.

Wspólnym uszkodzeniem jest zespół IT, który występuje, gdy część przewodu biodrowego staje się zapalona i bolesna.Często dzieje się to z powodu takich czynności, jak bieganie, ponieważ zespół czasami ociera się nad kością w kolanie.Z czasem może to spowodować stan zapalny.Zespół pasma IT może być frustrującym urazem, ponieważ czasami leczenie zajmuje dużo czasu i może powrócić, jeśli problem leżący u podstaw pozostanie nieadresowany.

Leczenie stanu zapalnego przewodu biodrowego zwykle zaczyna się od odpoczynku.Bieganie lub podobne formy wysiłku mogą pogorszyć obrażenia i zwiększyć czas na odzyskanie.Jak wspomniano, ponieważ przewód biodrowolucki nie jest mięśniem, technicznie nie można go rozciągnąć.Istnieją jednak ćwiczenia, które mogą być pomocne we wzmacnianiu zespołu w podobny sposób.Samodzielny masaż zespołu może również pomóc w zmniejszeniu tarcia.