Jaki jest związek między neuroprzekaźnikami a nastrojem?

W najprostszym sensie związek między neuroprzekaźnikami a nastrojem jest relacją „przyczyny i skutku”, w której neuroprzekaźniki mogą wytwarzać pewne rodzaje nastrojów lub emocji.Określony typ i ilość neuroprzekaźników są bardzo ważnymi czynnikami wpływającymi na wpływ tego rodzaju nastroju, jaką może doświadczyć osoba.Oprócz wpływu na emocje, neuroprzekaźniki odgrywają istotną rolę w układzie nerwowym, ponieważ zasadniczo są posłańcami biegającymi do mózgu i z różnych części ciała.

Istnieje kilka rodzajów neuroprzekaźników i mogą onebyć sklasyfikowane po prostu jako „pobudzające” lub „hamujące”, ponieważ mogą one łączyć się z niektórymi receptorami i wytwarzać pewne nastroje.Jak sugerują terminy, neuroprzekaźniki pobudzające „ekscytują” lub stymulują mózg, co powoduje bardziej aktywne, choć niekoniecznie pozytywne emocje.Jednym z przykładów neuroprzekaźników pobudzających byłaby adrenalina, która często wiąże się z dyspozycją energetyczną i wzrostem częstości akcji serca.Dopamina jest kolejnym neuroprzekaźnikiem pobudzającym, które mózg uwalnia po tym, jak dana osoba angażuje się w przyjemne zajęcia, takie jak jedzenie, ćwiczenia lub romantyczna randka.Oprócz powiązania neuroprzekaźników i nastroju, pamięć, uczenie się i uwaga są również ważnymi procesami, na które wpływają te neuroprzekaźniki.

Neuroprzekaźniki hamujące, z drugiej strony, zachowują zarówno neuroprzekaźniki pobudzające, jak i nastrój, a „hamują” to drugieNeuroprzekarze z wysyłania zbyt wielu sygnałów, co powoduje uspokajający wpływ na nastrój.Jednym z tych neuroprzekaźników jest kwas aminowy gamma (GABA), pomagający neuronom w ponownym stabilizowaniu po otrzymaniu skoków neuroprzekaźników i nastroju pobudzającego, co powoduje zmniejszenie poziomu lęku i stresu.Kolejnym hamującym neuroprzekaźnikiem jest serotonina, której wystarczająca ilość jest promowana poczuciem szczęścia i pokoju oraz przygotowywanie ciała w upadku w godzinach snu.

Związek między neuroprzekaźnikami a nastrojem jest bardzo ważnym elementem nie tylko dla osobyZdrowie fizjologiczne, ale także samopoczucie psychiczne.Kluczowy jest wystarczający i zrównoważony poziom neuroprzekaźników.Na przykład zbyt wiele neuroprzekaźników pobudzających, takich jak dopamina i adrenalina, mogą prowadzić do schizofrenii i bezsenności, ponieważ często nadmiernie stymulują mózg.Z drugiej strony niskie poziomy hamujących neuroprzekaźników, takich jak serotonina, często obserwuje się u osób cierpiących na depresję, ataki lękowe i zaburzenia obsesyjne (OCD).

W celu zwalczania nieregularnych poziomów neuroprzekaźników i nastrojów, szczególnie gdy przechodzą one w psychologiczneZaburzenia, lekarze często przepisują leki, takie jak selektywny inhibitor wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI) lub inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny-norniefininy (SNRI), wraz z pewnymi poradnictwem i terapią behawioralną.Zdrowy styl życia jest również bardzo ważny, ponieważ jedzenie i ćwiczenia mogą skłonić neuroprzekaźniki do wydania.Na przykład odżywianie zdrowych białek, takich jak ryby, mleko i drobi, może podnieść poziom dopaminy, podczas gdy ćwiczenie może sygnalizować mózg, aby uwalniał więcej serotoniny i adrenaliny.