Jaki jest mięsień romboid?

Mięsień romboidowy to mięsień szkieletowy znajdujący się w górnej części pleców i łączy kręgosłup z łopatką lub łopatką.Mięsień Rhomboid jest tak nazwany ze względu na jego romboid lub kształt przypominający diament.Istnieją dwa rodzaje mięśni romboidowych, Rhomboid Major i Rhomboid Minor, które kurczą się i rozluźniają, przesuwając łopatki.

Mięsień szkieletowy jest jedną z trzech kategorii mięśni znalezionych w ciele, wraz z mięśniami sercowymi i gładkim.Mięsień szkieletowy jest oznaczony przez prążki lub równoległe linie, spowodowane uporządkowanymi wiązkami długich włókien mięśniowych.Ten typ mięśni, w przeciwieństwie do mięśni sercowych i gładkich, łączy się z kościami i jest w większości pod dobrowolną kontrolą.

Major Rhomboid łączy się wzdłuż dolnej części wewnętrznej łopatki na jednym końcu i wyraża się z drugą przez drugie przezPiąty kręgi klatki piersiowej na drugim końcu.Te kręgi są górnym zestawem kości w częściowym kręgosłupie, który łączy się z klatką piersiową.Rhomboid Major.Wzdłuż kręgosłupa łączy się z więzadłem karkowym, 7. kręgami szyjki macicy lub kością Bottommost w kręgosłupie szyi i 1. kręgami klatki piersiowej lub najwyższą kością klatki piersiowej.Po drugim końcu Rhomboid Minor łączy się z górną częścią kręgosłupa łopatki.Kręgowa granica łopatki jest również nazywana granicą przyśrodkową lub środkowym brzegiem i odnosi się do długiej, najbardziej wewnętrznej strony łopatki najbliższej kręgosłupa.

Przewlekły stres, nadużywanie ramienia, wysiłki na głowie lub zgarbienie może powodować mięsieńodkształcenie lub skurcz w mięśniach romboidów.Szczep charakteryzuje się bólem lub dyskomfortem między kręgosłupem i łopatą, szczególnie podczas poruszania się lub przy spożyciu oddechu.Jest to spowodowane, gdy włókna mięśnia romboidowego są nadmiernie rozciągnięte lub rozdarte.Skurcz lub mimowolny drganie mięśnia może pokrywać się z innymi objawami tkliwości, szczelności lub węzła w mięśniu.

Zapobieganie naprężeniu lub skurczu w mięśniu romboidów, osoba powinna rozgrzać się światłem światłemĆwiczenia i rozciąganie przed zaangażowaniem się w uciążliwe czynności.Jeden szczególnie skuteczny odcinek polega na siedzeniu z stopami bezpośrednio z przodu, zginanie lewego kolana i przekraczanie lewej nogi nad prawą.Następnie przekręć tył i przejdź przez lewe ramię, aby chwycić lewą kostkę, rozkładając w ten sposób łopatki i rozciągając lewe romboidy.Można to powtórzyć po prawej stronie.Aby spróbować prostszego odcinka, przełóż lewe ramię nad ciało i przytul go do klatki piersiowej prawym ramieniem, a następnie powtórz drugim ramieniem.