Jaka jest rola fosforu w ciele?

Zastosowania i funkcji fosforu w organizmie są zróżnicowane i obejmują filtrację odpadów, regenerację komórek oraz produkcję i utrzymanie zębów i kości.Większość fosforu występująca w One Ciało znajduje się wewnątrz samych zębów i kości, wraz z wapniem.Oba te minerały są obfite w ciele i pracują razem, aby zapewnić silne zęby i gęstość kości.Nierównowaga wapnia lub fosforu w organizmie może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych.

Fosfor jest stosowany przede wszystkim w ciele do tworzenia i utrzymania gęstości kości.Działa na stwardnienie kości i promowanie wspólnego zdrowia.W przeciwieństwie do wapnia większość ludzi ma wystarczającą liczbę fosforu w swojej diecie, ponieważ znajduje się w szerokiej gamie żywności.Bardziej prawdopodobnym problemem jest zbyt duża część tego minerału w ciele.Gdy tak się dzieje, wpływa to znacznie na wchłanianie i wykorzystanie wapnia, chociaż stan ten jest również stosunkowo rzadki u zdrowych dorosłych.

Fosfor w ciele jest również stosowany do filtracji odpadów z nerków.Działa również w celu regulacji funkcji metabolicznych, takich jak skurcze mięśni.Obejmuje to funkcjonowanie mięśnia sercowego.Ponadto Fosfor współpracuje z niektórymi innymi witaminami, aby promować odrastanie komórek, regenerację i naprawę tkanki.Jest to nie tylko ważne w ciągu dnia funkcjonowanie ciała, ale także w czasach uciążliwych ćwiczeń lub urazów, gdy mięśnie mogą zostać uszkodzone.

Fosfor w organizmie również działa, aby pomóc innym witaminom wchłaniającym i wykorzystywane bardziej skutecznie.Na przykład witaminy B nie mogą być odpowiednio wykorzystane bez odpowiednich poziomów fosforu.Wapń nie jest również wydajnie wykorzystywany bez odpowiedniego spożycia fosforu.

Chociaż większość osób ma odpowiedni fosfor w organizmie ze względu na jego obfitość w powszechnie spożywanej żywności, niektóre osoby mogą potrzebować suplementacji.Może to obejmować te, które przestrzegają restrykcyjnej diety, która ogranicza mięso i nabiał.Ponadto osoby z pewnymi chorobami mogą być podatne na zbyt dużo fosforu w diecie.Osoby, które są wyjątkowo niedoborowe w wapnie, mogą również mieć objawy przeciążenia fosforu.Każdy, kto uważa, że jest z niedoborem fosforu, powinien porozmawiać z lekarzem przed zakupem suplementów, ponieważ zbyt dużo fosforu jest jeszcze bardziej niebezpieczne niż za mało.