Co to jest Vastus lateralis?

Vastus lateralis jest największym mięśniami w grupie czworogłowej.Znajduje się na zewnętrznej części uda i jest ważny w każdym ruchu wymagającym przedłużenia kolana.Mięsień pomaga również ustabilizować rzepkę.Chociaż mięsień jest najsilniejszy i największy w grupie mięśniowych mięśni FALRICEPS, działa w połączeniu z pozostałymi trzema w celu zapewnienia stabilnego wydłużenia nóg w stawie kolanowym.

Ciało czterokrotnie składają się z czterech głównych mięśni, które pomagają w azakres działań nogi.Są one znane jako Vastus lateralis, Medialis, Intermedius i Rectus Femoris.Vastus lateralis jest największym mięśniem w tej grupie, a zatem ma do odegrania główną rolę w stabilizacji kolana.

Pochodzenie Vastus lateralis znajduje się na kości udowej w pobliżu biodra.Następnie biegnie po bocznej stronie uda i przyczepia się do kolan przez ścięgno czworogłowe.W tym miejscu pozostałe dwa mięśnie Vastus wkładają, chociaż prostownica femoris wkłada się na ścięgno rzepki.Innerwacja mięśnia odbywa się przez nerw kości udowej.

Każdy ruch wymagający przedłużenia kolana wywoła mięsień Vastus lateralis.Na przykład spacer po schodach będzie wymagał mięśnia, aby uniknąć nadmiernej ruchliwości w stawie kolanowym.Ćwiczenia takie jak jazda na rowerze wymagają również silnego Vastus lateralis.

Ze względu na znaczenie Vastus lateralis w zajęciach sportowych opracowano szereg ćwiczeń w celu poprawy siły mięśni.Na przykład przysiady są dobrym ćwiczeniem do pracy wszystkich mięśni mięśnia czworogłowego.Maszyny prasowe nóg mogą również osiągnąć podobne wyniki.Szczepy czworogłowe są stosunkowo powszechne i są klasyfikowane jako klasa pierwsza, dwa lub trzy w zależności od nasilenia.

Problemy mogą pojawić się, gdy vastus lateralis jest zbyt silny w porównaniu z vastus medialis, który znajduje się po wewnętrznej stronie uda.Uważa się, że te dwa mięśnie działają razem, aby rzepek śledzić rytm rzepki-femoralny.Wielu rowerzystów, biegaczy i innych sportowców ma słabe mięśnie vastus medialis, które powodują boczne śledzenie rzepki i może powodować szereg problemów z kolanami.Nadal jednak trwa debata na temat znaczenia siły tych dwóch mięśni czworokątnych lub czy problemy z kolanami są bardziej prawdopodobne, że wynikają z problemów w biodrze i kostce.