O que é um treinador de perda de peso?
Um treinador de perda de peso ajuda as pessoas que desejam se tornar mais magras a alcançar seus objetivos por meio de alimentação saudável e exercícios regulares. Em muitos casos, os treinadores de perda de peso são pessoas que perderam peso, o mantiveram e querem ajudar outras pessoas a fazer o mesmo. Tendo alcançado o objetivo que outros desejam alcançar também adicionam um nível de respeito e apreço pelo treinador de perda de peso. Perder peso cortando calorias e aumento do exercício pode ser difícil para algumas pessoas; Trabalhar com um treinador que pode ser duro com eles, mas alcançou a meta, pode ajudá -los a permanecer com ela.
Sendo muito duro com as pessoas que treinam, como pressionar muitas repetições de exercícios ou poucas calorias, é algo que os treinadores de perda de peso têm que evitar. Os treinadores eficazes usam o planejamento saudável do menu e fazem um plano de exercícios que é um desafio, mas não fará com que a pessoa que esteja treinando desista. Ser um bom treinador pessoal e treinador de perda de peso significa ter a capacidade de inspirar e motivar os outros.
Por exemplo, um treinador de perda de peso que define expectativas razoáveis para seus clientes, mas percebe que um cliente que não deseja tentar tanto, precisará fornecer inspiração para ajudar a motivar a pessoa a continuar no programa. O treinador pode lembrar ao cliente o quão bem ele ou ela fez até aquele momento e que desistir agora não os levará à meta de perda de peso. A perda de peso exige compromisso e os treinadores guiam seus clientes a cumprir seus compromissos.
Um treinador eficaz pode aumentar a auto -estima dos clientes e dar a eles uma sensação de empoderamento para manter seu compromisso com a perda de peso. Através de técnicas de ensino, como lidar com a alimentação emocional e a relutância em se exercitar, os clientes de um treinador de perda de peso podem mudar suas antigas atitudes e desenvolver novas poderosas. Por exemplo, uma mudança comum que as pessoas fazem para perder peso é ver os alimentos não como um conforto, mas como uma porca adequadarionar o corpo precisa todos os dias. Quanto mais sob controle um cliente de perda de peso se sente em relação à escolha de alimentos saudáveis e se exercitar regularmente, mais capaz ele ou ela chegará a objetivos.
treinadores de perda de peso podem funcionar para um centro de condicionamento físico ou de saúde ou ter seus próprios negócios. Eles normalmente têm sessões privadas com os clientes para planejar e monitorar suas metas de perda de peso. Muitos treinadores ensinam o básico saudável e podem fornecer aos clientes receitas. Um treinador de perda de peso geralmente orienta um cliente em exercícios como exercícios cardio. Exercício cardiovascular, como caminhada rápida, corrida, natação ou ciclismo, aumenta o oxigênio em todo o corpo e faz com que o coração bombeie enquanto também queima gordura e calorias.