Quais são as melhores fontes de suporte de co -dependência?
As melhores fontes de suporte de co -dependência incluem a exploração e a educação sobre as causas de relações disfuncionais e comportamento dependente do co -co -co -co -dependente. Há uma abundância de apoio disponível para pessoas que buscam ajuda de co -dependência. Aconselhamento co-dependente, grupos de suporte on-line e offline e recursos de auto-ajuda são ótimas ferramentas para indivíduos interessados em alterar o comportamento co-dependente.
Muitos terapeutas são especializados em aconselhamento de co-dependência. Um conselheiro profissional é treinado para ajudar o indivíduo a identificar padrões cognitivos e comportamentais destrutivos que facilitam a co -dependência. O aconselhamento pode ser a fonte mais eficiente de suporte de co -dependência, mas geralmente é o mais caro. As pessoas com orçamento limitado podem aproveitar mais de uma fonte de suporte de co -dependência para reduzir o custo do aconselhamento e agilizar o processo de recuperação.
Os grupos de suporte de co-dependência on-line facilitam a recuperação independente da localização. Esses grupos de apoio podem ser encontrados por um sImplexar a pesquisa na Internet. Os membros são incentivados a alcançar um ao outro por meio de fóruns e salas de bate -papo. As informações sobre o co -dependência são compartilhadas, assim como as experiências e perguntas individuais sobre o processo de recuperação.
grupos de suporte de doze etapas, como os co-dependentes anônimos (coda) e al-ânon/alateen, podem ser ótimas fontes de suporte de co-dependência. Coda e Al-Anon/Alateen são grupos de apoio fora do jogo do programa Anonymous Alcoólicos de 12 etapas. A principal razão pela qual esses grupos de apoio foram fundados foi ajudar amigos dependentes do co -dependente e familiares de alcoólatras e viciados em drogas. Coda e Al-Anon/Alateen não se limitam à co-dependência relacionada ao vício. Qualquer pessoa que procure suporte de co -dependência é bem -vinda.
A literatura de auto-ajuda está amplamente disponível como fonte para suporte de co-dependência. Os tópicos variam de informações gerais sobre o co -dependência, como causas e sintomas, a ferramentas de recuperação, como o conjuntolimites e melhorar a auto-estima. Os livros de auto-ajuda são mais eficazes quando usados, além de grupos de aconselhamento ou apoio.
Conversar e diário são ótimas fontes gratuitas de suporte de co -dependência. Especificamente, conversar com amigos e familiares de apoio sobre o processo de recuperação pode ajudar uma pessoa a curar e alterar o comportamento co -dependente. O diário é um método seguro e privado para abordar o comportamento e os relacionamentos co -dependentes. Manter um diário pode ajudar o indivíduo a se reconectar consigo mesmo e estabelecer um relacionamento mais consciente e respeitoso com suas necessidades e preferências.
O co -dependência se desenvolve como um mecanismo de sobrevivência para crianças de famílias disfuncionais. À medida que as crianças se transformam em adultos co -dependentes, elas buscam relacionamentos que se beneficiam dos comportamentos destrutivos aprendidos na infância. Os indivíduos que se recuperam da co -dependência geralmente consideram um processo muito doloroso, e é importante que eles tenham muito apoio.