As oito vitaminas que compõem a ampla categoria "vitamina B" são essenciais para o crescimento e desenvolvimento humano. Ocorrem naturalmente em muitos alimentos, principalmente laticínios e carnes, e também estão amplamente disponíveis em forma de suplemento. A overdose de vitamina raramente ocorre a partir de vitaminas B de ocorrência natural, mas a overdose foi documentada em pelo menos três compostos de vitamina B devido ao consumo excessivo de suplementos. Os sinais de uma overdose de vitamina B incluem erupções cutâneas, danos no fígado, problemas digestivos e danos neurológicos que podem causar formigamento e dormência. Como esses sintomas não são exclusivos da overdose de vitamina B, é importante consultar um médico para determinar a causa raiz antes de iniciar qualquer regime de tratamento.
A maioria dos compostos de vitamina B tem toxicidade vitamínica relativamente baixa, e mesmo megadoses provavelmente não causam efeitos visíveis. É improvável que haja sintomas de overdose de vitamina B de uma overdose de vitamina B12, por exemplo. O corpo humano não é capaz de armazenar vitamina B e os excessos geralmente são liberados para fora do corpo sem incidentes.
Existem três exceções. As vitaminas B3, B6 e B9 podem ser prejudiciais em caso de overdose. Em quantidades comuns, esses três compostos são essenciais para uma saúde ideal. O uso excessivo, no entanto, pode ter o efeito oposto.
Uma overdose de vitamina B3, conhecida quimicamente como niacina, pode causar erupções cutâneas, úlceras e, em situações prolongadas de overdose, danos no fígado. Alguns pacientes também relataram desmaios e tonturas. Os suplementos de niacina são frequentemente prescritos para reduzir o colesterol e reduzir os triglicerídeos, mas apenas em doses limitadas. Não há evidências de que a ingestão de grandes quantidades de niacina reduza o colesterol, assim como a dose recomendada. Na maioria das vezes, a redução das doses de niacina ou a interrupção total do suplemento neutralizam os sintomas de overdose de vitamina B relacionados à niacina.
A sobredosagem de vitamina B6 pode causar danos a longo prazo. Também conhecida como piridoxina, piridoxal ou piridoxamina, a vitamina B6 é uma parte essencial do processo de produção de sangue do corpo e também ajuda a construir e apoiar a força do sistema imunológico e nervoso. Uma overdose de vitamina B6 pode causar danos permanentes nos nervos.
O dano geralmente se manifesta como dormência ou formigamento, geralmente nas mãos e pés. Muita vitamina B6 corroerá os nervos lentamente ao longo do tempo. Um curto período de sobredosagem geralmente não produz sintomas e muitas vezes resulta em danos a longo prazo. No momento em que um paciente experimenta esse entorpecimento ou formigamento, no entanto, muitas vezes é irreversível. Isso normalmente acontece apenas em casos de exposição prolongada a overdose.
A vitamina B9 é a última das vitaminas do complexo B com risco conhecido de overdose. O folato e o ácido fólico compõem a vitamina B9. Esses elementos são essenciais para o crescimento e desenvolvimento humano, principalmente no que diz respeito às células e tecidos sanguíneos. Uma overdose de vitamina B9 pode causar cólicas estomacais e outros problemas digestivos de curto prazo, a maioria dos quais pára com a interrupção do suplemento.
Embora nenhum outro composto de vitamina B tenha um padrão demonstrado de potencial de overdose, nunca é aconselhável tomar mais suplemento do que o necessário para atender aos requisitos alimentares ou de saúde. A maioria dos governos publica valores diários recomendados para uma ampla gama de produtos químicos e compostos, incluindo as vitaminas B. Quando os médicos excedem essas diretrizes, o fazem com cautela e para tratar um diagnóstico específico. Os valores diários recomendados e as doses medicamente direcionadas não devem ser negligenciados arbitrariamente e deve-se tomar cuidado ao adicionar qualquer regime vitamínico a uma dieta diária.
Cuidados semelhantes devem ser tomados ao procurar tratamento. Embora os sintomas possam parecer causados por uma overdose de vitamina B, a maioria dos sintomas de overdose pode ser causada por uma variedade de coisas diferentes. O abandono dos suplementos de vitamina B não corrigirá os sintomas que não são realmente causados por overdose de vitamina B. Somente um médico ou outro profissional médico pode prescrever com precisão um plano de tratamento para um determinado conjunto de sintomas apresentados.
