O que é um apagão de águas rasas?

Blackout de águas rasas (SWB) é uma perda inesperada de consciência causada pela falta de oxigênio durante um mergulho na respiração. Pode ocorrer em um indivíduo que está mergulhando livre sem o uso de equipamentos de mergulho, ou mesmo alguém que está nadando subaquático em uma piscina. Na maioria das vezes, o SWB ocorre porque o mergulhador hiperventilou antes do mergulho. Isso pode desativar o sistema de alarme natural do corpo, que desencadeia a necessidade de respirar antes que os níveis de oxigênio caam muito baixos e o mergulhador desmaia.

Muitos mergulhadores e nadadores praticam uma técnica chamada hiperventilação intencional, que suprime temporariamente o desejo de respirar. Isso permite que o mergulhe fique embaixo da água por um longo período de tempo. Essa técnica funciona porque o desejo de respirar vem do aumento dos níveis de dióxido de carbono no corpo, não de baixos níveis de oxigênio. A hiperventilação remove mais dióxido de carbono do corpo, para que o desejo não seja acionado tão rapidamente. Quando o mergulhador não sente esse desejo de respirar, no entanto, é longemais provável que ele fique debaixo d'água por muito tempo e sofra um apagão de águas rasas.

Embora alguns especialistas digam que alguma hiperventilação intencional antes de um mergulho pode ser aceitável, desde que apenas três a quatro respirações sejam feitas, muitos outros dizem que o risco de hiperventilação excessiva é muito alta. De fato, as evidências sugerem que hiperventilar antes de um mergulho não estende o tempo de mergulho significativamente. Em vez disso, os especialistas recomendam que nadadores e mergulhadores pratiquem relaxando antes de mergulhar, respirando normalmente e permitindo que o corpo se calibre naturalmente. Um mergulhador excitado pode começar a respirar rapidamente sem perceber, por isso é uma boa ideia para novos mergulhadores, especialmente para levar alguns minutos para se acalmar antes de mergulhar.

Também é importante para os mergulhadores descansarem um minuto ou dois entre os mergulhos de respiração para que o corpo possa restaurar seu nível de oxigênio. Exercício excessivo sob a água ShoulD ser evitado. Quando a necessidade de respirar se torna urgente, o mergulhador deve ter acesso ao ar o mais rápido possível. Um mergulhador que experimenta sintomas de fadiga ou tontura deve parar o mergulho imediatamente para evitar um apagão de águas rasas.

Mergulhadores devem se lembrar de nunca mergulhar sozinhos; As pessoas devem sempre mergulhar com um parceiro que pode ajudar no caso de uma situação de emergência. Um parceiro pode ajudar a proteger um mergulhador inconsciente que experimenta um apagão de águas rasas contra o afogamento e a morte. Antes de mergulhar, o mergulhador e o parceiro devem examinar o procedimento de emergência adequado em caso de um SWB, que é levar seu parceiro à superfície o mais rápido possível. Uma vez na superfície da água, o parceiro deve segurar a cabeça do mergulhador inconsciente acima da água para evitar o afogamento.