O que é estresse psicológico?
O estresse psicológico é a tensão que afeta o eu intangível, causado por problemas na adaptação, percepção e emoções. Embora essa forma de estresse possa ser desencadeada por eventos externos, a fonte do estresse é interna, localizada dentro da psique e relacionada às respostas internas de um indivíduo a estímulos físicos ou atmosféricos. Os ataques do estresse psicológico podem ser de longo ou curto prazo, dependendo da distância que os eventos de gatilho são espaçados ou se os eventos estressantes se acumularem sem resolução. Os níveis de estresse também são afetados pela sensibilidade e habilidades de enfrentamento do indivíduo, bem como a percepção subjetiva de quão traumático pode ser um evento. Morte de familiares ou amigos, perda de emprego, sobreviver a um desastre natural e o fim de uma relaçãoNavio são eventos da vida que podem induzir estresse na psique para adultos. Para crianças ou adolescentes, eventos como mudança, falha na escola e bullying podem gerar estresse psicológico. O senso geral de isolamento, falta de apoio e conflito ou atrito constante são contextos típicos para o estresse entre todas as faixas etárias, mostram a pesquisa. Questões sexuais, problemas financeiros e abuso, emocionais ou físicos, são outras fontes típicas de estresse psicológico.
Existem muitos efeitos colaterais físicos, comportamentais e emocionais negativos do estresse psicológico, incluindo insônia, doença, pressão alta e distúrbios sociais ou emocionais. Os resultados de saúde física geralmente ligados a períodos prolongados de estresse psicológico incluem um sistema imunológico suprimido, juntamente com resfriados regulares, problemas cardiovasculares, asma e um sistema endócrino desequilibrado. Quaisquer infecções latentes, como o herpes, tornam -se eXacerbado durante o estresse psicológico. Os efeitos emocionais da saúde incluem depressão, hostilidade e baixa auto-estima.
hábitos comportamentais destrutivos que podem se desenvolver durante os períodos de estresse psicológico estão comer demais, fumar e dependência de álcool ou drogas. A duração do estresse psicológico determina a extensão desses efeitos colaterais. O estresse temporário causado por eventos com impactos sentidos em menos de um mês não é tão provável de produzir efeitos colaterais extremos; O estresse agudo e crônico com duração de vários meses ou anos representa o maior risco de efeitos colaterais físicos, emocionais e comportamentais.
Aconselhamento por psicólogos ou psiquiatras e medicamentos estão entre as opções de tratamento. Um psicólogo geralmente avalia o estresse na psique através de uma série de testes e entrevistas, classificando o nível de estresse de acordo com uma lista de verificação ou uma escala profissional, como a medida de avaliação de estresse (SAM) ou a escala de estresse percebida (PSS). Os terapeutas também ensinam SPRATICIOe conectar pacientes a grupos de apoio à comunidade.