Como posso ajudar quando meu filho tem pesadelos?
Todos os pais entendem que, em algum momento, as crianças experimentarão o terror de ter um pesadelo. Como os pais optam por abordar essas situações farão uma enorme diferença na maneira como a criança reage à situação e se o evento de um pesadelo tem ou não consequências remanescentes. Aqui estão algumas idéias sobre como você pode ajudar seu filho quando ele experimentar terrores noturnos.
Uma das coisas mais importantes a fazer é ouvir e entender o medo que os pesadelos trazem à mente de uma criança. Aproveitá -los como um sonho ruim e dizer à criança para voltar a dormir, enviará a mensagem de que você não se importa com os medos de seu filho. Em vez disso, permita que a criança fale sobre o que ocorreu no pesadelo e como se sentia a cadeia de eventos. Conversar pode ajudar seu filho a colocar o terror noturno em perspectiva.
Defusar os aspectos assustadores do pesadelo também pode ajudar a mover os processos de pensamento da criança para outros caminhos. Depois de falar sobre oNightmares e o que aconteceu neles, se envolve em alguns jogos simples de "e se". E se isso ou que não tivesse acontecido no pesadelo, e, em vez disso, esse outro evento mais positivo tivesse acontecido? Como isso mudaria as coisas? Esse exercício de mente simples pode ajudar a criança a se sentir no controle dos pesadelos, transformando -os em bons sonhos, alterando os eventos.
Outro essencial de lidar com os pesadelos das crianças é ajudá -las a desenvolver uma sensação de serem seguros em suas próprias camas. Às vezes, isso pode ser realizado por algo tão simples quanto deixar a porta do quarto ligeiramente aberta, então a luz se derrama do corredor. Uma luz noturna colocada na sala pode ser útil. Ao mesmo tempo, colocar algum objeto de segurança, como um animal de pelúcia na cama, pode ajudar a aliviar as preocupações com os maus sonhos que voltam.
Identifique a origem dos pesadelos. Sonhos podem ser TriggreD por todo tipo de estimulação, desde comer certos alimentos pouco antes de dormir até assistir filmes ou programas de televisão. Se os pesadelos da criança parecem estar ligados a algum fenômeno de vigília em particular, tente remover isso da rotina e veja se os pesadelos começam a desaparecer.
Enquanto os pesadelos fazem parte da vida, mesmo para adultos, os pesadelos das crianças podem ser particularmente angustiantes. Se diferentes técnicas em casa não parecem minimizar o impacto e a frequência dos pesadelos, considere levar a criança a um profissional de saúde para avaliação. Freqüentemente, a origem dos pesadelos pode ser identificada em pouco tempo e tratamentos simples restaurarão uma noite agradável para a criança envolvida.