Como escolho as melhores gotas de vitamina C?
Escolher as melhores gotas de vitamina C depende fortemente de quais fatores são importantes para você. Algumas gotas de vitamina C são projetadas para acalmar uma dor de garganta, tosse ou ambos. Outros são simplesmente feitos para ter um bom gosto, obtendo uma dose saudável de vitamina C. Além disso, escolhendo um produto de vitamina C fora da marca em vez de uma marca bem conhecida que faz negócios internacionalmente pode economizar dinheiro. Por fim, você pode evitar efeitos colaterais excessivos, considerando outros suplementos de vitamina C que você tomar atualmente antes de adicionar vitamina adicional c. Além de fornecer a dose diária recomendada por gota, seus ingredientes adicionais podem acalmar uma garganta arranhada ou dor e aliviar uma tosse. Esses produtos são normalmente direcionados a pessoas que estão doentes com o resfriado comum. Se você não está doente, é melhor escolher gotas de vitamina C que não são medicadas. Mesmo se você estiver doente, esse tipo de queda de tosse não deve ser tomado CASUally, com a maioria dos fabricantes recomendando não mais que duas gotas por dia.
gotas simples de vitamina C que não oferecem alívio dos sintomas frios tendem a ter um sabor mais parecido com doces. Os sabores populares são laranja, morango e melancia. Normalmente, cada gota fornece ao usuário o valor diário recomendado da vitamina C. Ao contrário de seus colegas medicamentosos, muitas quedas não medicalizadas não têm um limite rígido no qual o usuário deve parar de tomá-los. Esta queda de suplementos é melhor escolhida por pessoas que gostariam mais de vitamina C em sua dieta diária, mas desejam que ela tenha um sabor agradável.
Considere quais outros suplementos ou alimentos de vitamina C você está consumindo que contêm uma boa quantidade de vitamina C antes de adicionar gotas de vitamina C à sua dieta. O risco de uma overdose fatal acidental é quase inexistente, mas outras complicações podem surgir ao ingerir muito dessa vitamina. Diarréia, náusea e dores de cabeça sãoSinais comuns de tomar doses muito grandes de vitamina C. Pode ser melhor escolher uma gota com uma dose mais baixa de vitamina C se você planeja consumir muitos deles.
O preço das gotas de vitamina C depende de muitos fatores. Em geral, as gotas de vitamina C que reduzem temporariamente os sintomas comuns de resfriado podem custar mais do que os simples suplementos de vitamina C. As marcas fora das marcas são tipicamente mais baratas que as marcas conhecidas, mas podem ter a mesma quantidade de vitamina C, além de um sabor semelhante. Se o preço não for particularmente importante, concentre -se em outros aspectos da escolha das melhores gotas de vitamina C.