Como alivio a dor nas costas crônica?
A dor nas costas crônica é uma das doenças mais dolorosas que existem e, para piorar as coisas, pode ser difícil identificar a fonte exata. Muitas vezes, a dor piora progressivamente com o tempo. A dor nas costas de curto prazo pode desaparecer após uma questão de dias ou semanas e, uma vez que a dor nas costas existe há três meses ou mais, geralmente é diagnosticada como crônica. A primeira coisa que você deve fazer quando estiver passando por qualquer doença nas costas é buscar uma opinião ou uma indicação de seu médico de família.
É a natureza progressiva da dor crônica nas costas que faz com que um grande número de pessoas perca o trabalho ou seja incapacitado todos os dias. As causas da dor podem ser devidas a tensão desnecessária, irritação muscular, irregularidades esqueléticas, lesões ósseas, degeneração de várias doenças ou simplesmente envelhecimento e muito mais. Geralmente, os procedimentos feitos para curar essa dor não são invasivos e não requerem cirurgia. Há uma grande variedade de tratamentos disponíveis em uma variedade de Phys licenciadosIcianos e várias etapas que você pode tomar em casa para obter um alívio temporário e de longo prazo desse distúrbio frequentemente debilitante.
Duas das formas mais simples de alívio para dor nas costas são calor e frio e, embora possam não fornecer uma cura total para a dor, eles certamente são conhecidos por ajudar a aliviá -la temporariamente. Você só precisa aplicar uma compactação quente ou fria sobre a região afetada das costas, o que geralmente reduz a inflamação e restaura temporariamente a mobilidade ao sofredor crônico das dor nas costas. Outra atividade que pode ser feita em conjunto com gelo ou calor é simplesmente repouso no leito ou a falta de atividade. O repouso da cama, no entanto, às vezes pode piorar o problema, e pode ser mais importante manter as costas em movimento para aliviar a dor. Você deve limitar o repouso no leito a um ou dois dias, no máximo.
Uma maneira muito eficaz de ajudar a aliviar a dor crônica nas costas é através de um seriES de alongamentos e exercícios diários projetados para fortalecer os ossos e músculos associados ao suporte das costas. Há exercícios, natação, ioga e outras rotinas que foram projetadas especificamente para ajudar a aliviar a dor nas costas, e há muitas que têm como alvo pessoas com irregularidades espinhais ou esqueléticas. É importante observar que, embora às vezes exista uma dor leve associada a essas atividades, a dor persistente ou piora deve ser uma causa suficiente para procurar ajuda adicional de um médico.
Existem muitos outros tratamentos que podem ser recomendados por um médico quando a dor crônica nas costas persiste. Existem muitos tipos de medicamentos e várias maneiras de administrá -los que podem fornecer alívio temporário e de longo prazo. Procedimentos de cirurgia não invasiva podem incluir manipulação da coluna vertebral, acupuntura ou ultrassom. Para casos mais graves e altamente dependentes da causa, também existem muitos tipos de cirurgia para o alívio da dor nas costas, quando tudo mais falha.