Como uso beta caroteno para acne?
O caroteno beta é um produto químico natural e está em um grupo de elementos conhecidos coletivamente como carotenos. Carotenos são os produtos químicos que dão a muitas frutas e vegetais sua cor laranja distinta, incluindo cenoura, batata -doce e abóboras. Depois que o beta -caroteno é consumido, o corpo o converte em vitamina A, um antioxidante que é conhecido por ajudar a combater a acne. Você pode usar beta caroteno para acne tomando suplementos ou aumentando o consumo de alimentos que o contêm, como cenouras, abóbora e batata -doce. O consumo de vitamina A puro, no entanto, pode ser tóxico para o corpo. Ao contrário de outros produtos químicos naturais, a vitamina A é solúvel em gordura. Isso significa que ele é armazenado na gordura do corpo, em vez de ser excretado pela urina como elementos solúveis em água. Certos medicamentos para acne que são deriOs vativos da vitamina A foram proibidos em algumas jurisdições por causa dessa questão de toxicidade e dos efeitos colaterais graves causados pelos medicamentos.
É muito mais seguro consumir beta -caroteno para a acne do que consumir vitamina pura A. Isso ocorre porque o corpo não converte beta -caroteno de uma só vez. O beta -caroteno não é um medicamento, no entanto, e sua eficácia não foi provada cientificamente a partir de 2011. No entanto, é um antioxidante, que muitas pessoas acreditam ser úteis no tratamento e prevenção de surtos de acne.
Existem várias maneiras de aumentar o consumo diário de beta -caroteno para acne. Uma maneira é simplesmente aumentar as porções dos alimentos ricos em caroteno beta que você consome. Cenouras, abóboras, batata -doce e abóbora são excelentes fontes do produto químico. No entanto, seu corpo não será capaz de absorver todos os nutrientes de todas as porções. Algumas pessoas preferemPara suco, algumas cenouras ou vegetais e bebidas semelhantes, porque há evidências de que o corpo retém mais nutrientes de vegetais sucos do que os mastigados.
Outra maneira de usar o beta -caroteno para acne é simplesmente tomar um suplemento beta caroteno conforme indicado. Você também pode encontrar esse nutriente em outros suplementos, incluindo cápsulas de óleo de peixe. Sempre verifique com um profissional de saúde antes de tomar novas vitaminas ou suplementos, especialmente se você já está tomando algum medicamento.