Quais são os melhores tratamentos naturais para a fibromialgia?
Alguns dos melhores tratamentos naturais para a fibromialgia podem incluir uma dieta saudável, exercício e redução do estresse. Além dessas coisas, existem certos suplementos que algumas pessoas afirmam ser muito eficazes para o tratamento da fibromialgia. Os suplementos úteis podem incluir óleo de peixe, que contém ácidos graxos ômega-3 benéficos e o mesmo (S-adenosilmetionina), que é um nutriente desintoxicante e de equilíbrio de humor. Embora os tratamentos naturais para a fibromialgia possam ser eficazes para algumas pessoas, elas podem não funcionar tão bem em outras pessoas. Uma pessoa que continua sofrendo dor e desconforto de sua fibromialgia provavelmente não deve renunciar a medicamentos prescritos pelo médico em favor de tratamentos naturais.
A maioria dos especialistas concorda que os pacientes da fibromialgia podem se beneficiar muito de se manter saudáveis em geral. Uma dieta bem equilibrada que consiste em grãos integrais, frutas e vegetais é normalmente recomendada. Se uma pessoa com fibromialgia come carne ou laticínios, pode precisar optar por baixo FAT Produtos lácteos e carnes magras. Além de comer direito, o exercício também pode ajudar uma pessoa com fibromialgia a gerenciar seus sintomas. A dor que muitas pessoas experimentam com a fibromialgia é frequentemente aliviada através do exercício regular.
O estresse pode ocasionalmente ser responsável por agravar os sintomas da fibromialgia. Mesmo que uma pessoa sinta que não precisa ver um terapeuta para ajudá-la a lidar com o estresse, pode ser uma boa idéia se ela levar uma vida de alto estresse que piora sua fibromialgia. Além de visitas regulares com um terapeuta, a meditação diária também pode ser benéfica. Normalmente, é considerado muito importante que as pessoas com fibromialgia tirem algum tempo para si mesmas todos os dias para relaxar e se afastar do estresse da vida cotidiana.
Além disso, pode ser uma boa ideia para uma pessoa com fibromialgia tomar suplementos contendo ácidos graxos ômega-3 se ele não conseguir ENDelas deles na comida que ele come todos os dias. Os suplementos de óleo de peixe são ricos em ômega-3 e podem ser uma boa escolha para uma pessoa com fibromialgia. Pessoas com fibromialgia geralmente sofrem de dor devido à inflamação dentro do corpo, e os ômega-3 são conhecidos por poder reduzir a inflamação. Os suplementos contendo ômega-3 podem ser perigosos para pessoas que estão em diluentes de sangue, e esses suplementos provavelmente não devem ser tomados por uma pessoa em diluentes de sangue, a menos que seu médico os aprove primeiro.
O mesmo é considerado um dos tratamentos naturais mais benéficos para a fibromialgia. É um nutriente que pode ter um efeito positivo nos níveis de seratonina no cérebro, ajudando assim sintomas de depressão em pessoas com fibromialgia. O mesmo é um nutriente que ocorre naturalmente no corpo humano, e níveis aumentados do mesmo parecem ter um impacto direto nos sintomas da fibromialgia. Além de impulsionar o humor, as pessoas que usam os mesmos suplementos que um de seus tratamentos naturais para fibroA mialgia também pode experimentar níveis diminuídos de dor. Mais pesquisas podem precisar ser feitas sobre os efeitos do mesmo para a fibromialgia, e provavelmente não deve ser tomada por ninguém sem a aprovação prévia de um médico.