O que é um foco sensato?
Sensate Focus é uma série de etapas graduadas usadas na terapia sexual para desenvolver maior intimidade entre dois parceiros e abordar a disfunção das relações sexuais. A idéia para essa prática vem de Virginia Johnson e William Masters, cujo trabalho colaborativo na segunda metade do século XX é visto como alguns dos mais importantes no entendimento do comportamento sexual humano. Também é justo com mestres estaduais e Johnson estar envolvido em projetos bastante controversos, como um programa de conversão homossexual. Por outro lado, o Sensate Focus continua sendo uma de suas contribuições mais duradouras, e muitos casais que tentam essa prática quando buscam terapia sexual ou porque estão incluídos em muitos livros de auto-ajuda sexual.
O principal por trás do foco é que os casais geralmente são desviados do prazer íntimo, pensando no orgasmo como o objetivo desejável e verdadeiro de qualquer encontro sexual. Para um homem ou mulher, isso pode representar um desafio, levando ao fracasso no desempenho,Desinteresse no sexo, ou um fracasso em achar o sexo agradável. Essas posições diminuem gradualmente a vida sexual do casal ou criam tensão no relacionamento. Ciclos cruéis podem ser observados com insatisfação na vida sexual, levando à infelicidade na vida de casados, o que leva a ainda mais insatisfação na vida sexual.
Para prender esse processo, os casais podem realizar uma variedade de exercícios projetados para aumentar o foco nas várias maneiras pelas quais tocar e intimidade são de valor, e esses exercícios não incluem inicialmente nenhum envolvimento com os órgãos genitais. Os casais são incentivados a passar um tempo um com o outro sem roupa e se concentrarem em coisas como tocar, massacres e abraçar. À medida que os exercícios progridem, é incorporado mais envolvimento com partes do corpo tradicionalmente consideradas sexuais, mas ainda detectam exercícios de foco desencorajam as pessoas de se envolverem em relações sexuais ou tentar o orgasmo de umy tipo.
Esses exercícios para melhorar o foco sensato podem ser realizados ao longo de várias semanas ou meses, dependendo do tempo de terapia do casal. Em qualquer forma de terapia sexual ou aconselhamento para casais, os casais podem discutir os resultados de suas experiências com seu terapeuta e decidir repetir exercícios ou seguir em frente, dependendo desses resultados. Quando esses exercícios funcionam, sua ênfase no orgasmo normalmente tira a pressão da necessidade de se apresentar de alguma forma "definida" durante a relação sexual ou outra experiência sexual.
Concentre-se no prazer do toque e da intimidade não sexuais geralmente são particularmente úteis para homens que sofrem de ansiedade de desempenho, ou para mulheres que acham difícil serem excitadas sexualmente. Remover o orgasmo como ponto final e lembrar os casais das muitas maneiras pré-sexuais pelas quais a união pode ser alcançada pode ser de grande utilidade. Os exercícios podem ser adaptados de uma maneira ou de outra para se adequar a questões específicas, e essa maior especificidade pode ser útil para casais que enfrentamdesafios.