O que é fascite plantar grava?

A fasciite plantar grava é uma estratégia usada para aliviar o estresse na fáscia plantar. Ao inibir o movimento da fáscia, é possível minimizar parte da dor experimentada durante a ocorrência de fascite plantar. A gravação também pode ajudar no processo de cicatrização, além de facilitar o movimento do indivíduo.

Para entender como funciona o processo de fasciite plantar, é importante compreender a natureza da fáscia plantar. Esse tecido espesso ajuda a apoiar o arco do pé e corre ao longo dos músculos ao redor da sola do pé. Quando a fáscia plantar está machucada ou inflamada de alguma maneira, muita dor no arco e o calcanhar pode ocorrer. A lesão pode ser devido à corrida durante o esporte, ou qualquer tipo de atividade que faça com que o arco e o tecido circundante sejam tensos. A condição médica resultante é conhecida como fascite plantar.

Como em muitos tipos de tensões de tecido e ligamento, muitas vezes há uma greaT de inchaço e inflamação que ocorre durante uma lesão. O processo de fasciite plantar serve a dois propósitos principais. Primeiro, a gravação protege a área lesionada, impedindo assim um trauma adicional. Segundo, a gravação ajuda a fornecer suporte ao arco e ao calcanhar, além de ajudar a conter o inchaço e permitir que a fáscia comece a se curar.

O processo de fasciite plantar também pode ser usado como medida preventiva. A aplicação da fita no arco e na área do calcanhar antes de se envolver em atividades físicas extenuantes limitará a amplitude de movimento da fáscia plantar, minimizando o potencial de tensão no calcanhar e na área do arco. Por exemplo, a gravação limitaria a quantidade de alongamento que é feito durante a corrida, o que, por sua vez, manteria o nível de tensão na parte traseira do pé e da perna em um nível seguro. Os atletas costumam usar este aplicativopara evitar uma lesão.

Embora a fasciite plantar seja considerada muito útil para prevenir e tratar cepas e a dor resultante do calcanhar, é importante lembrar que a estratégia não deve ser usada sozinha. A combinação da gravação com outros tratamentos, como a administração de medicamentos anti-inflamatórios e o uso de pacotes de gelo ao longo do dia, acelerará o processo de cicatrização, além de facilitar a lidar com qualquer dor persistente. Além disso, uma fasciite plantar não deve ser usada o tempo todo. A remoção da fita à noite é geralmente recomendada, além de remover a fita em algum momento durante o dia e permitir que a pele do pé seja exposta ao ar.