O que é auto-ajuda subliminar?
A auto-ajuda subliminar envolve o uso da mente subconsciente para melhorar a vida. Livros de auto-ajuda, vídeos e programas de áudio geralmente falam sobre o que está impedindo as pessoas e o que elas podem fazer para superar os problemas. Geralmente são programas muito diretos de auto-aperfeiçoamento. A auto-ajuda subliminar adota uma abordagem alternativa de que a mente consciente não precisa ouvir essas instruções diretamente. Em vez disso, as instruções e afirmações são incorporadas a uma gravação de áudio que o ouvido não consegue entender, mas que a mente subconsciente, de acordo com muitos entusiastas, entende e se lembra.
Várias formas de mensagens subliminares existem há décadas. Das muitas técnicas de auto-ajuda disponíveis hoje, as mensagens subliminares podem parecer o menor trabalho. A hipnose também é livre de esforço, mas muitas pessoas se opõem à idéia de serem hipnotizadas, ou não acreditam que funcione. Com mensagens subliminares, a pessoa normalmente está acordada, pelo menos a princípio, mas a mensagem pode suposiçãoY continua a injetar -se no subconsciente e adormecido.
O uso de auto-ajuda subliminar é tipicamente tão fácil quanto ativar uma gravação antes de adormecer, e depois deixá-lo ligado por pelo menos um tempo. A auto-ajuda subliminar original foi feita em LPs de vinil, fitas cassete e CDs posteriores. Os programas de auto-ajuda de hoje geralmente estão em CDs ou são gravações de áudio MP3 que podem ser repetidas por vários dispositivos populares. Além disso, os programas visuais podem ter imagens que piscam tão rapidamente que apenas o subconsciente pode captar sobre eles.
Muitas gravações populares do programa de auto-ajuda imitam sons da natureza. Um riacho, o vento sobre os campos e às vezes até as tempestades tocam em um nível que uma pessoa pode ouvir. Alguém falando afirmações e dizendo coisas projetadas para ajudar a treinar o cérebro para diferentes maneiras de pensar são registradas separadamente. Essas faixas são adicionadas eun tal maneira que o ouvido não pode ouvir a fala, mas o subconsciente deve absorver o que é dito. As coisas faladas têm como objetivo causar diferentes comportamentos, atitudes e pensamentos sobre os tópicos cobertos.
A auto -ajuda eficaz muda os comportamentos, lembrando uma pessoa do que ele deveria estar fazendo. O treinamento subliminar deve começar a funcionar muito rapidamente, porque supostamente muda as atitudes de uma pessoa sobre o que ela está fazendo. Os usos comuns para a auto-ajuda subliminar incluem parar de fumar, perder peso, ganhar mais confiança e auto-estima e encontrar amor. Assim como a hipnose clínica deve funcionar, a auto-ajuda subliminar trabalha para afetar a mudança através da persuasão em um nível não consciente.
Há poucas evidências científicas indicando que a auto-ajuda subliminar funciona ou que a mente subconsciente pode até entender as mensagens que estão sendo faladas. Toda essa categoria de auto -ajuda é preenchida com controvérsia e debate. Livros de auto-ajuda,Grupos de apoio à auto-ajuda e outras estratégias de auto-ajuda podem funcionar melhor para algumas pessoas. Aqueles que usaram treinamento subliminar para melhorar suas vidas, no entanto, geralmente cantam os louvores de fitas subliminares. No mínimo, a maioria dos especialistas concorda que não há mal em tentar gravações subliminares de auto-ajuda, mesmo que não haja um benefício claro.