O que é terapia de tocar?
A terapia com
tocando é baseada no conceito de que memórias, crenças e emoções negativas são armazenadas no corpo como energia. Essas emoções e crenças podem causar problemas como distúrbios alimentares, fobias, baixa auto-estima, depressão e vício. A terapia de tapping usa os mesmos meridianos empregados na acupuntura, e os profissionais acreditam que, ao explorar os pontos de acupuntura apropriados, essas emoções negativas podem ser acessadas e liberadas para afetar a cura emocional e às vezes física. Alguns relataram que a terapia de captura pode ajudar a aliviar o transtorno de estresse pós-traumático, ansiedade, insônia, dores de cabeça, distúrbios alimentares e muitas outras aflições.
A terapia de tapping usada com mais frequência hoje é chamada Técnicas de Liberdade Emocional (EFT). Essa técnica de tapping foi desenvolvida por um treinador de vida chamado Gary Craig depois que ele estudou vários métodos terapêuticos, incluindo um sistema de tapping desenvolvido pelo psicólogo Roger Callahan. Durante a EFT, a acupuntura aponta na cabeça, corpo, umAs mãos do ND são tocadas repetidamente para dissipar as emoções, memórias e crenças negativas armazenadas nos vários locais. Isso cria espaço para que emoções positivas sejam sentidas e armazenadas, disponíveis para serem acessadas novamente.
Para iniciar uma sessão de terapia de Tapping EFT, alguém que usa a terapia escolhe primeiro um problema a ser resolvido e, em seguida, começa a tocar no ponto de acupuntura apropriado enquanto pensa no problema que ele deseja aliviar. Cada ponto de batida está associado a uma emoção diferente e função fisiológica. Por exemplo, tocar o osso sob o olho pode liberar ansiedade, enquanto tocar o ponto correto no osso da gola pode melhorar a função da glândula adrenal e aliviar o estresse.
O dedo indicador ou o dedo médio faz o toque. Um dos pontos de batida está localizado na parte superior da cabeça e é recomendável que seja tocado suavemente, pois é um ponto sensível. Um número deOs pontos de batida de EFT estão localizados ao redor dos olhos. Um é pela sobrancelha, um está localizado embaixo do olho, e outro está ao lado do olho. Outros pontos de batida estão localizados na lateral da mão, sob o nariz, sob o lábio e sob o braço.
Diagramas dos pontos a serem tocados para aliviar diferentes problemas estão disponíveis gratuitamente pela Internet. Quando Gary Craig se aposentou, ele divulgou todas as informações sobre sua técnica de exploração EFT para o domínio público. Algumas pessoas alcançam resultados imediatos, e outras usam terapia de tocar várias vezes antes de ver qualquer mudança. Há também pessoas que não vêem diferença depois de usar a terapia de tocar.