O que devo fazer sobre leituras de pressão alta?

Se o seu último check-up médico revelar leituras de pressão alta, não entre em pânico-alta pressão arterial é uma condição perfeitamente gerenciável. Muitos indivíduos levam vidas normais e gratificantes, apesar dos obstáculos que seus números de pressão arterial acima da média trazem. Consulte seu médico sobre as muitas maneiras diferentes de controlar sua condição, que incluem fazer as mudanças necessárias no estilo de vida e no uso de medicamentos para pressão arterial. Remédios alternativos da pressão arterial também estão disponíveis para quem prefere tratamento não farmacêutico. Tomar esses tratamentos regularmente permitirá que você diminua sistematicamente sua pressão arterial para níveis seguros, permitindo que você reduza drasticamente os riscos que as leituras de pressão arterial aumentam para sua saúde.As leituras da pressão arterial são então relatadas seguindo o padrão sistólico/diastólico. Por exemplo, a pressão arterial normal mede 120/80, o que significa que a pressão sistólica normal é de 120 Torr, enquanto a pressão diastólica normal é de 80 torr. Quando os números atingem medições de 140/90 ou superior, são consideradas leituras de pressão alta.

Indivíduos com leituras de pressão alta são aconselhados a fazer certas mudanças no estilo de vida, a fim de diminuir a pressão arterial. Por exemplo, a quantidade de colesterol, açúcar e sal em suas dietas pode ser significativamente reduzida, pois tudo isso contribui para as leituras da pressão alta. Os pacientes também são aconselhados a se exercitar regularmente, pois pode fortalecer o coração e melhorar o fluxo sanguíneo. O estresse deve ser evitado o máximo possível.

Você pode ser aconselhado a tomar certos medicamentos para pressão arterial em conjunto com essas mudanças no estilo de vida, dependendo doe severidade do seu caso. Esses medicamentos podem incluir vasodilatadores, que ajudam a diminuir as leituras da pressão alta, fazendo com que os vasos sanguíneos se ampliem. Os diuréticos também podem diminuir a pressão arterial, pois a micção frequente pode reduzir a quantidade de sal e água no sangue.

Também existem muitas opções para tratamentos alternativos e naturais de pressão arterial. O alho e o espinheiro, por exemplo, são ervas tradicionalmente usadas para tratar as leituras da pressão alta. Acredita -se que a acupuntura também diminua a pressão arterial. Outras técnicas, como terapia de biofeedback e treinamento autogênico, confiam na sua capacidade de treinar seu corpo para diminuir naturalmente sua pressão arterial. Como em qualquer forma de terapia, no entanto, é sempre melhor pedir o conselho do seu médico antes de iniciar qualquer forma de tratamento.