Vad är en justerbar datorarbetsstation?

En justerbar datorarbetsstation är en som tillåter en användare att justera höjden och orienteringen för stolen, tangentbordet och andra ingångsenheter och visa monitorer.Att låta användare styra sina arbetsstationer i allmänhet har visat sig hjälpa till att skydda deras fysiska hälsa och till och med förbättra deras produktivitet.En viktig funktion i en justerbar datorarbetsstation är att den är ständigt justerbar;Att fixa olika komponenter på vissa platser eftersom de är "idealiska" baserat på användarens mätningar tvingar användaren att behålla en enda position.Utbildning är dock ett kritiskt krav, eftersom användare ibland kommer att göra justeringar som de känner är bekväma på kort sikt, men som kan bidra till långsiktiga skador.

Många av de tidiga datorarbetsstationerna var datainmatningsterminaler i ett stycke vars tangentbord och bildskärmar var en del av samma enhet.De placerades ofta på skrivbord eller bordsskivor;De skruvades ibland på möblerna för säkerhetsändamål.Den enda användarjusterbara utrustningen var stolen, men dess justerbarhet var ofta begränsad.Många stolar för datainmatning var på hjul och vissa var höjdjusterbara;Andra kontroller som är gemensamma för moderna kontorsstolar, var dock inte tillgängliga utom på mycket kostsamma stolar.

Många av dem som använde dessa tidiga datainmatningsterminaler klagade över olika sjukdomar, från ryggsmärta och nacksmärta till ögonfrekvens, huvudvärkoch smärta i handleden och underarmarna.Studier baserade på ergonomi mdash;studien av att utforma jobb för att passa människor mdash;visade att användare ibland tvingades sitta i obekväma positioner för att använda tangentbordet och se bildskärmarna tydligt.Dessa positioner placerade onödig belastning på sina muskler, skelettsystem och ögon.

Denna stam, om inte lättad, kan leda till skador på lång sikt.Till exempel placerar överdriven böjning av handleden medan tangentbordet stressar på nerverna som går genom en kanal i handleden som kallas karpaltunneln.Fortsatt felaktig tangentbord kan leda till ett smärtsamt tillstånd som kallas karpaltunnelsyndrom.

Studierna fann att den optimala positionen för en datoranvändare sitter rakt upp med fötter platt på marken eller förhöjda något på ett justerbart fotstöd.Användarens knän bör böjas i ungefär en 90-graders vinkel, och underarmarna bör också placeras på cirka 90 grader till överarmarna när händerna vilar bekvämt på tangentbordet utan någon betydande böjning vid handleden.Monitorn ska vara i samma höjd som användarens huvud eller lite lägre, så att det kan ses genom att titta rakt framåt eller något nedåt.

När problemen som är förknippade med icke-justerbar utrustning blev kända, var det tydligt för mångaatt den bästa lösningen skulle vara att ge varje användare en justerbar datorarbetsstation.Detta skulle i huvudsak bestå av separata justerbara plattformar för monitorn och tangentbordet och en helt justerbar stol.Utbildning var också ett önskvärt inslag i att tillhandahålla justerbara arbetsstationer, så att användare och deras arbetsgivare skulle veta vad de skulle sträva efter.Till exempel konstaterades att användare skulle kunna göra mindre justeringar av sina positioner mer eller mindre kontinuerligt snarare än att ha en viss position hela dagen.

Vissa arbetsgivare motstod med att drabbas av kostnaderna för att ge varje användare en justerbar datorarbetsstation.Många hånade påståendena om att icke-justerbara arbetsstationer kan orsaka långvarig skada och hindra forskningen som stöder dessa påståenden.En del av detta motstånd övervinnades i USA när ett antal arbetare med karpaltunnelsyndrom och vissa andra repetitiva stressskador (RSI) framgångsrikt lämnade in arbetstagarnas ersättningskrav.Datorarbetsstationer och platser säljs separat på den moderna marknaden, men när de integreras ger de användarna en hög kontrollnivå över sin egen Workungförhållanden.