Hur blir jag en Qigong -mästare?

Qigong är en gammal kinesisk form av meditation och andningstekniker som används för kampsport, upplysning och hälsa.Denna praxis tar många år att lära sig för att uppnå titeln Qigong Master.En mästare betraktas också som en lärare, och för att uppnå denna status måste du lära dig de fyra huvudområdena inom Qigong, inklusive grundläggande teorier och dynamiska, statiska och meditativa quigong.När du har blivit expert på dessa områden under ledning av en mästare kommer du att få en Qigong -certifiering och du kommer att betraktas som en mästare.

Studien av Qigong har överförts från mästare till student i århundraden och anses vara en av de mest populära typerna av kinesisk meditation.Utövandet av Qigong innebär att reglera din andning, öva flytande kroppsrörelse och upprätthålla intensivt mentalt fokus.Det har kopplats till hälsofördelar som ökad immunitet och till förbättrad disciplin inom sport som kampsport.Det enda sättet att bli en Qigong -mästare är att lära sig av en mästare.

Om du vill bli en Qigong -mästare kommer du att börja med att lära dig funktionella teorier från din instruktör.Dessa inkluderar tron på rörelse och andning som har gått ned i århundraden.Denna del av utbildningen ger dig grunden för att förstå varför vissa rörelser och aktiviteter anses vara fördelaktiga i meditativ träning.Du kommer också att lära dig grunderna i alternativ kinesisk medicin, till exempel tryckpunkter, för att tillämpa dem på dina studier.

När du har förstått teorierna kommer din masterinstruktör att ge dig råd om tre grundläggande Qigong -former.Dynamic Quigong är en serie rörelser utformade för att främja positivt Qi eller energiflöde i hela kroppen.För att bli en Qigong -mästare måste du också perfekta statisk qigong genom att lära dig de olika poseringarna och hålla dem under långa perioder för att uppnå mental och fysisk styrka.Meditativ Qigong är den mest mångsidiga formen eftersom den skiljer sig filosofiskt från en instruktör till en annan.Vissa former av meditativ qigong fokuserar på att uppnå självupplysning genom meditation, vissa är mer yogaliknande och andra är utformade för att förbättra ditt fokus.

Efter Qigong -mästaren som undervisar är du säker på att du har lärt dig de olika praxis och övertygelser kommer du att vara redo att gå vidare för att bli en mästare.Många lärare kommer att kunna tillhandahålla denna certifiering, men det finns också online -metoder.Oavsett hur du uppnår ditt certifikat kommer du att betraktas som en mästare i Qigong som förstår praxis helt och till och med kan lära det till andra.