Vad gör en sportdietist?

En sportdietist använder multidisciplinär kunskap om mat och näring för att hjälpa idrottare att öka deras prestanda.Kliniska frågor, såsom vitamin- eller mineralbrister, måste också tas upp av en sportdietist för att hålla en idrottsman vid toppprestanda.Många idrottare tar kosttillskott, såsom vitaminer och proteintillskott, för att stärka deras diet;En dietist bör ge råd om en sådan tilläggsanvändning för att säkerställa att en idrottare inte går överbord och att optimala hälsoeffekter uppnås.Tillsammans med mat och kosttillskott bör en sportdietist också ha kunnig om träning och bör kunna förespråka olika träningsrutiner för att hjälpa en idrottare att bli starkare eller bygga uthållighet.

Precis som någon annan kan en idrottare uppleva kliniska problem med hans ellerhennes diet.När icke-idrottare upplever dessa problem påverkar det deras prestanda, men inte lika märkbart som med en idrottsman.För att hålla honom eller henne att uppträda bra måste en sportdietist kunna analysera kliniska problem, till exempel en vitaminbrist eller toxicitet, och vet hur man fixar dem.

Ett av huvudmålen för en sportdietist är att prata idrottare omMatregimer som bäst skulle öka prestandan.Detta handlar om att titta på en idrottsman's sport, kroppssammansättning, mål och stress.Sådana livsmedelsplaner är normalt långsiktiga, och dietisten kommer att skapa en strikt meny som bör följas för att optimera prestanda.

En idrottare kommer ofta att ta protein, vitamin, mineral och andra juridiska prestationer för att öka näring utan att behöva ätaenorma mängder mat.En idrottsdietist måste övervaka en idrottares kosttillskott och ge honom eller henne råd om de bästa tillskotten och doserna.Om en dietist inte gör detta, kanske idrottaren inte får tillräckligt med rätt typ av näring;Han eller hon kan i slutändan ta för många kosttillskott, vilket kan leda till toxicitet;Eller så kunde han eller hon göra OK men aldrig riktigt nå full potential.

När man övervakar mat och kosttillskott är de främsta aspekterna av en sportdietistes karriär, borde han eller hon också ha kunnig om träning.En sportdietist kanske inte kan uppfylla rollen som en tränare, men han eller hon borde kunna förespråka olika övningar som kan öka prestandan.Till exempel, om någon inte gör tillräckligt med konditionsträningar och lider av dålig uthållighet, kanske dietisten känner igen detta och talar med idrottaren och tränaren om att lägga till detta till idrottarens regim.