Vad är en viktminskningstränare?

En viktminskningstränare hjälper människor som vill bli smalare att uppnå sina mål genom hälsosam kost och regelbunden träning.I många fall är viktminskningstränare människor som har gått ner i vikt, hållit det av och vill hjälpa andra att göra samma sak.Efter att ha uppnått det mål som andra vill också uppnå ger en nivå av respekt och uppskattning för viktminskningstränaren.Att gå ner i vikt genom att skära kalorier och öka träningen kan vara svårt för vissa människor;Att arbeta med en tränare som kan vara tuff mot dem men har uppnått målet kan hjälpa dem att hålla sig till det.

Att vara för tuff för de människor de tränar, till exempel genom att driva för många träningsrepetitioner eller för få kalorier, är något som viktminskningstränare måste undvika.Effektiva tränare använder hälsosam menyplanering och gör en träningsplan som är utmanande, men kommer inte att få den person de coaching att ge upp.Att vara en bra personlig tränare och viktminskningstränare innebär att ha förmågan att inspirera och motivera andra.

Till exempel en viktminskningscoach som sätter rimliga förväntningar för sina klienter, men märker att en klient inte vill prova så mycket, WillBehöver ge inspiration för att motivera personen att fortsätta i programmet.Tränaren kan påminna klienten om hur bra han eller hon har gjort fram till den punkten och att ge upp nu inte kommer att få dem till viktminskningsmålet.Viktminskning tar engagemang och tränare vägledar sina kunder att uppfylla sina åtaganden.

En effektiv tränare kan höja klienternas självkänsla och ge dem en känsla av empowerment för att hålla sitt engagemang för att gå ner i vikt.Genom undervisningstekniker som hur man hanterar känslomässigt ätande och en motvilja mot träning kan klienter från en viktminskningscoach förändra sina gamla attityder och utveckla kraftfulla nya.Till exempel är en vanlig förändring som människor gör för att gå ner i vikt att se mat inte som en tröst, utan som korrekt näring kroppen behöver varje dag.Ju mer kontroll som en viktminskningsklient känner i relation till att välja hälsosamma livsmedel och träna regelbundet, desto bättre kan han eller hon att nå mål.

Viktminskningstränare kan arbeta för ett fitness eller hälsocentrum eller ha sitt eget företag.De har vanligtvis privata sessioner med klienter för att planera och övervaka sina viktminskningsmål.Många bussar undervisar grunderna för hälsosam ätande och kan ge kunderna recept.En viktminskningstränare leder vanligtvis en klient i övningar som konditionsträning.Kardiovaskulär träning, såsom snabb promenader, löpning, simning eller cykling, ökar syre i hela kroppen och får hjärtat att pumpa samtidigt som man bränner fett och kalorier.