Har fler människor hjärtattacker på måndagar?

Det kan finnas något mer till stress och ångest som många av oss känner kommer måndag morgon mdash;Ge oss bara en anledning till att stanna i sängen för en tre dagars helg.En studie från 2005 som genomfördes av Japans Tokyo Womens Medical University fann en av de främsta orsakerna till mer hjärtattacker och mdash;Blodtryck mdash;var konsekvent högre i studiefrivilliga på måndag än någon annan dag i veckan.En äldre studie bekräftade att fler människor drabbas av hjärtattacker på måndagar mdash;20% mer än de andra sex dagarna.

Två grupper av deltagare övervakades, och de som gick till jobbet på måndag morgon visade den högsta spiken eller förändring i deras blodtryck, medan andra som inte behövde arbeta den dagen förblevdet samma.Medan många av oss inser att att återvända till jobbet kan vara måttligt stressande, är det faktum att det finns fler hjärtattacker på måndagar.En annan studie fann att helt enkelt pendling till arbetet kan orsaka ytterligare stress, höja blodtrycket och sätta återvändande arbetare med ytterligare risk för hjärtattacker på måndagar.Den som har satt i trafik på måndag morgon på väg till jobbet kan komma överens om att det definitivt är stress som framkallar.Vissa kanske tycker att justering från helgläge till arbetsläge är för svårt, vilket resulterar i stress och ångest.

Medan forskare hävdar att studien var för liten för att slutgiltigt bestämma om spik i blodtrycket beror på återgång till arbete på måndag, eller beror på någon annan faktor, verkar det logisk att stressen att återvända till arbetet bidrar tillFler hjärtattacker på måndagar.Tyvärr förklarar detta antagande inte varför dagen som kommer på andra plats med de flesta hjärtattacker är lördag.En annan intressant statistik visar att hjärtattacker vanligtvis inträffar från 4 till 10 på grund av det ökade adrenalinet som binjurarna släpps på morgonen.Detta ytterligare adrenalin kan leda till brottet av placken i artärerna orsakade av kolesterol.

Med mer än en miljon amerikaner som lider av hjärtattacker varje år söker det medicinska området ständigt efter ett svar på varför det finns fler hjärtattacker på måndag.Förhoppningsvis kan forskare en dag hitta ett mer avgörande skäl till anledningen för att utforma förebyggande program för att minska antalet hjärtattacker på måndagar.

Under tiden kan arbetare försöka minska ångesten de känner på måndagar genom att få tillräckligt med sömn på söndag kväll, börja dagen med en god frukost, använda avkopplingstekniker för att komma in i rätt tankesätt, undvika trafik genom att samla eller ta kollektivtrafik, eller ännu bättre, tar måndag helt av!Andra livsstilsförändringar som en ordentlig diet och träning kan bidra till att minska risken för hjärtattack.Om du upptäcker att ditt jobb är en enorm källa till stress, försök att hitta ett sätt att minska stress på måndagsmorgonen eller hitta ett jobb som är mindre på din hälsa.