Hur kan jag undvika en obalans i arbetslivet?

Du kan undvika en obalans för arbetsliv genom att prioritera dina olika behov och skyldigheter, hantera din stress på positiva sätt och ibland genom att justera ditt arbetsschema så att du kan vara mer produktiv på kortare tid.En obalans i arbetslivet kan ofta minska arbetsprestanda över tid eftersom längre timmar som spenderas på jobbet tenderar att slösas oftare snarare än att använda konstruktivt.Att balansera arbete och fritid är ett av de viktigaste sätten att minimera olika problem, såsom familjedysfunktion och stressrelaterade sjukdomar.Att upprätthålla en sund balans mellan arbetsliv och liv anses vanligtvis vara nödvändigt för att förbättra din livskvalitet som helhet.

Ett av de första effektiva stegen för att undvika en obalans i arbetslivet är att hålla en lista över både jobbrelaterat och livsrelateratFaktorer som är de viktigaste för dig.Om du arbetar för ett företag kan det vara ett av dina mål att få en marknadsföring eller löneförhöjning.Människor tror vanligtvis att långa timmar på kontoret är förutsättningar för detta mål, men produktivitetsexperter rapporterar ofta att prestanda faktiskt minskar när arbetstillfällen ställer höga krav på en anställdas tid.Att spendera tid med din familj och odla dina yttre hobbyer är också troligtvis poster på dina listor, så att göra regelbunden tid för dessa områden är en annan del av en balans mellan arbetsliv och liv.Om din arbetsgivare ställer orealistiska förväntningar, till exempel mycket långa arbetsdagar eller tron att anställda inte ska ha några andra intressen än företaget, är du vanligtvis bättre på att hitta ett annat jobb som möjliggör en bättre balans mellan liv och arbete.

Mental mentalStress är ett vanligt problem som härrör från en obalans i arbetslivet, och höga nivåer av det kan så småningom leda till fysiska sjukdomar också.Anställdas stress kostar också ofta företag pengar när det gäller förlorad produktivitet.Att minska din arbetsrelaterade stress kan vanligtvis göras genom att planera framåt för viktiga evenemang i ditt jobb eller personliga liv, göra beredskapsplaner om saker inte går som förväntat, och ibland avböjer ytterligare projekt när du redan har ett fullständigt schema för arbete tillbli komplett.Att lägga till fysisk träning till din regelbundna rutin kan också vara till hjälp för att minska stressen och öka din produktivitet.

Att bli mer organiserad på jobbet är ett ytterligare sätt att undvika en obalans i arbetslivet.Tänk på att du kanske inte alltid kan slutföra allt under samma arbetsdag, och denna situation kan ofta hanteras genom att tilldela prioriterade nivåer till olika uppgifter.Att delegera och be om hjälp är andra sätt att förbättra produktiviteten och arbeta mer intelligent.