Hur kan jag hantera hypoglykemi under graviditeten?

Det finns ett antal sätt du kan hantera hypoglykemi under graviditeten.De flesta forskning drar slutsatsen att äta mindre måltider under dagen snarare än tre stora måltider kommer att hjälpa till att hålla glukosnivåerna normala.Dessutom kanske du vill använda en glukos-testmätare för att övervaka dina nivåer.Dessa enheter kan erhållas via din läkare eller i de flesta läkemedelsbutiker.Symtomen på hypoglykemi under graviditeten anses inte vara mycket annorlunda än andra typer av diabetes, och dess hantering är ungefär densamma.

Att få massor av vila gör att du inte bara mår bättre, utan det kan vara en faktor för att hantera hypoglykemi under graviditeten.Vila och avkoppling tros båda hjälpa till i matsmältningen, och god matsmältning kan spela en roll i hur din kropp metaboliserar socker och proteiner.Motion kan vara din fiende eller din vän om du råkar drabbas av hypoglykemi under graviditeten.Ibland kan kraftig träning faktiskt förvärra villkoret, så du bör konsultera med din läkare innan du integrerar någon träningsrutin i dina dagliga aktiviteter.

Diet är en viktig aspekt av att hantera diabetes.Om din läkare bestämmer att du lider av hypoglykemi under graviditeten kommer han sannolikt att rekommendera ett näringsprogram som du kan följa.Vanligtvis kommer dieter utformade för att hantera blodsockernivåerna att vara väl avrundade och inkludera de dagliga rekommenderade mängderna kolhydrater, fetter och proteiner.

Du bör hålla dig i linje med dina egna biologiska rytmer och vara redo att reagera.Genom att vara uppmärksam på hur du känner dig kan du kanske se när dina blodsockernivåer sjunker.Du bör förmodligen hålla hälsosamma snacks som äpplen och nötter lätt tillgängliga.Ibland genom att ha ett snabbt mellanmål kanske du kan normalisera din blodsockernivå innan den går ur handen.

Hypoglykemi under graviditeten kan vara ett allvarligt tillstånd som kan utgöra risker för både dig själv och ditt barn.Spädbarn födda för mödrar som lider av detta tillstånd är ofta överviktiga och kan ha andningsproblem.Det kan också finnas en koppling mellan hypoglykemi under graviditet och för tidig födelse.

För att minimera risken för att utveckla hypoglykemi under graviditeten bör du förmodligen ta några sunt förnuftsteg.En av de viktigaste sakerna du kan göra är att försöka hålla din viktökning inom det hälsosamma intervallet.Mängden vikt som kvinnor ökar under graviditeten kan variera mycket, så du bör kontrollera med din läkare för att avgöra vad som skulle vara en sund vikt för dig.Överskott av viktökning under graviditeten kan ibland leda till hypoglykemi, svåra leveranser och förhöjt blodtryck.