Hur kan jag förhindra blåsinfektioner?

Blåsinfektioner eller urinvägsinfektioner (UTI) är ganska vanliga, särskilt bland kvinnor.I de flesta fall krävs antibiotika för att bota infektioner i urinblåsan.De som lider av ofta urinblåsinfektioner kanske kan fokusera på förebyggande för att minska återfall.

Av primär betydelse för att minska urinfektioner är bra badrumshygienvanor.Kvinnor ska aldrig torka av anus och sedan torka av slidan.Torkning bör gå från fram till bak för att undvika att förorena slidan och därmed urinblåsan med bakterier från anus.Lämplig handtvätt i 20 sekunder med varmt tvålvatten, efter att ha använt badrummet, kan också bidra till att minska blåsinfektioner såväl som andra sjukdomar.

Förekomst av urinblåsinfektioner kan också minskas av sanitära sexuella vanor.Tvätt efter och före sexuell aktivitet kan vara till hjälp.Blåsinfektioner kan orsakas av närvaron av bakterier i och runt anus, som kan införas i slidan under samlag.

Att dricka en lämplig mängd vatten dagligen, ungefär sex till åtta glas, kan också bidra till att minska urinblåsinfektioner.Man bör inte heller försöka skjuta upp urinering, eftersom det är teoretiserat att att hålla urin i urinblåsan kan orsaka en snabbare spridning av bakterier.De flesta läkare rekommenderar att du urinerar varje par timmar under dagen, även om det anses säkert att hålla urin under sömn.

Infektioner i urinblåsan kan också reduceras genom att bära bomullsskrot eller företrädesvis 100% bomullsunderkläder.Bomullsunderkläder är andningsbara, vilket tillåter potentiell bakterieodling fukt att fly.Om du bär maxi-pads bör dessa ändras regelbundet.

Många svär genom att dricka tranbärssaft eller ta tranbärstillskott.Tranbär gör urin surt, liksom vitamin C. Syrligare urin innebär att färre bakterier kan växa.Denna effekt kan emellertid minskas av tranbärsjuice sötad med socker.Välj istället en tranbärssaft som bara är sötad av druva eller äppeljuice.

Även om C -vitaminintag kan förhindra vissa urinblåsinfektioner, kan en hög mängd urinsyra i urinblåsan kristallisera och orsaka urinstenar.C -vitaminintag bör vara måttligt och inte överskrida rekommenderade dagliga ersättningar.

Även om du försöker hemläkemedel för att behandla urinblåsinfektioner, bör du fortfarande konsultera en läkare om du misstänker en.Blåsinfektioner tenderar inte att spridas utan hjälp av antibiotika.Att ignorera en infektion kan resultera i förvärrade förhållanden, även om man tar växtbaserade kosttillskott för behandling.