Hur kan jag förhindra fotblåsor?

Fotblåsor är en vanlig förekomst för många människor.Blåsorna bildas vanligtvis av friktion, värme och svettning.Det finns ett antal förebyggande åtgärder som kan vidtas för att hindra dessa smärtsamma fotblåsor från att inträffa.

En av de viktigaste faktorerna är den typ av skor du har på dig.Skorna du bär kan få fotblåsorna att dyka upp.Dina skor måste passa korrekt för att förhindra att blåsor bildas.Skor som är för trånga eller för lösa kan orsaka fotblåsor.Det borde finnas en bra mängd utrymme mellan din längsta tå och slutet på skon.

Det borde finnas tillräckligt med utrymme i dina skor för att tårna ska vrida sig om, och du bör också se till att det inte finns någon glidning i hälen greppområde.Skor som andas väl, tillverkade av material som mesh eller tyg i kombination med läder, är utmärkta för att förhindra fotblåsor.Kom också ihåg att kontrollera insidan av skon för slitna områden eller sömmar som kan orsaka friktion mot huden under promenad.

Strumpor är också viktiga för att skydda dina fötter från blåsor.Försök och välj strumpor som inte är för snäva och inte för lösa.Undvik rörstrumpor, eftersom dessa inte passar tillräckligt nära foten.Bomullsstrumpor bör undvikas, eftersom bomull absorberar fukt och tenderar att vara grovare än andra material.Se till att strumporna inte har skrymmande sömmar på tårna, eftersom det också kommer att orsaka friktion när du går.

Försök att inte bära strumpor som är för slitna.Hålen och tunna områden kan orsaka friktion och producera fotblåsor.Att använda någon form av pulver innan du sätter på strumporna kan hjälpa till att hålla fötterna torra.Att använda talkpulver, majsstärkelse eller fotpulver är ett utmärkt sätt att undvika fukt i fotområdet.

Det finns speciella smörjmedel, sprayer och krämer som specifikt förhindrar förekomsten av fotblåsor.Om du upptäcker att blåsor dyker upp på specifika platser på dina fötter, kan tillämpa dessa behandlingar innan du går hjälpa till att hindra blåsan från att bilda.Dessa behandlingar finns vanligtvis i läkemedelsbutiker och skobutiker.De kan användas som en förebyggande åtgärd för att dämpa området där fotblåsorna inträffar.

Långdistansvandrare applicerar ofta tinktur av bensoin på huden varje dag i några veckor.Detta hårdnar området och förhindrar att fotblåsor inträffar.Att mjukgöra huden med en fuktighetskräm är ett annat sätt att undvika fotblåsor.

En annan vanlig praxis är att lindas eller tejpa fötterna med Moleskin eller Athletic Tape.Det är viktigt att bandet appliceras smidigt så att inga rynkor visas.Du kan också använda Moleskin för att täcka en fotblåsor som redan har dykt upp.Molskinnet ska skäras i en ring med ett hål i mitten där blisteren sitter;Detta kommer att dämpa blåsan men inte faktiskt täcka den.Förhoppningsvis kommer att använda en eller alla dessa metoder att hjälpa dig att undvika eller behandla alla fotblåsor som inträffar.