Hur kan jag lindra gikt svullnad?

Ett bra sätt att lindra svullnad i gikt är genom att konsumera tillräckligt med vatten för att spola överflödigt urinsyra från kroppen.Urinsyrauppbyggnad är en bidragande faktor för svullnad och inflammation.Du kan också applicera is med 20-minuters intervall under dagen direkt på det svullna området för att minska smärtan och svullnaden orsakad av gikt.Begränsa ditt intag eller undvik livsmedel som bönor och alla baljväxter, svamp, alkohol och skaldjur.Antiinflammatoriska läkemedel kan också hjälpa till.

Förutom att islägga det smärtsamma området är det viktigt att vila den drabbade kroppsdelen.När du upplever en smärtsam uppblåsning som påverkar foten, till exempel, håll dig borta från fötterna.Koppla av hela dagen så mycket som möjligt.Om du ligger i sängen eller på en favoritstol, stötta upp din drabbade fot för att hålla den upphöjd och lindra smärtan.Att sätta för mycket press på det svullna området genom att stå eller gå för mycket kan öka svullnad och smärta ytterligare.

Gikt svullnad är ett direkt resultat av inflammation.För att minska inflammation och hjälpa till att underlätta smärtan, ta ett utan disk-nonsteroidalt antiinflammatoriskt läkemedel (NSAID), såsom ibuprofen.Du kan också ta aspirin, även om du tar ett antikoagulant blodtunnande läkemedel, bör du inte använda detta läkemedel.I allvarliga fall av svullnad och smärta kan en läkare förskriva en högre dos NSAID.

För att förhindra framtida uppblåsningar av smärtsam gikt svullnad och inflammation, kanske du vill utvärdera din diet och förändra vissa matvanor, samt hålla din vikt under kontroll.Att vara överviktig kan förvärra symtom på gikt.Om du konsumerar öl, vin och andra alkoholhaltiga drycker regelbundet, begränsa ditt intag.Skaldjur och rött kött bör också konsumeras med måttlighet och undvika rika gravies och såser i din diet för att minska gikt symptom.

Om du letar efter naturliga botemedel kan aloe vera gel vara till stor hjälp.Aloe har naturliga antiinflammatoriska egenskaper, så att gnugga juicen härrörande från en aloe växt (eller någon aloe gel från en flaska) i den inflammerade huden kan hjälpa till att lindra svullnaden.

Ett hälsosamt sätt att minska smärtan i samband med gikt är att äta lite färsk frukt som är rik på antioxidanter.Experter föreslår att konsumtion av blåbär, körsbär eller körsbärssaft kan bidra till att minska inflammation.Särskilt användbart är de djupare röda, syrliga körsbär.Denna typ av frukt innehåller antocyaniner, som innehåller gynnsamma och kraftfulla antiinflammatoriska egenskaper.Vissa forskare har upptäckt att dessa tårta körsbär kan ge mer antiinflammatoriska fördelar än aspirin.