Hur vanligt är rädslan för hissar?

Rädsla för hissar är faktiskt en av de vanligaste fobierna som upplevs idag.Det kan presentera sig i korrelation med en annan rädsla eller fobi, såsom klaustrofobi eller rädsla för slutna utrymmen.I kombination med dessa andra förhållanden är rädsla för hissar mycket vanligt och behandlas vanligtvis framgångsrikt.

Det finns många aspekter att rida i en hiss som kan orsaka rädsla hos drabbade.Vissa kan vara rädda för det slutna utrymmet.Andra kan vara livrädd för att vara så hög.Ytterligare andra är rädda för att vara nära andra människor.Därför har rädsla för hissar ofta lite att göra med själva hissen och mycket att göra med aspekter av hela upplevelsen.

För att bekämpa en rädsla för hissar måste de drabbade i allmänhet tvinga sig att möta sin rädsla.Beroende på hur stark fobi är, kan en terapeut behövas och intensiv rådgivning kan uppmuntras.Den vanligaste behandlingen för en rädsla för hissar är kognitiv beteendeterapi.Detta kombinerar utbildning av tankarna som patienter har och tvingar inlärning av nya svar på dessa tankar för att förändra hjärnans naturliga mönster.

Eftersom så många människor lider av rädsla för hissar kan det finnas stödgrupper i vissa områden.Dessa är vanligast i städer med massor av höga byggnader där att rida på en hiss är nästan omöjligt att undvika i det dagliga livet.På dessa platser kan en fobi av hissar vara ett försvagande tillstånd som hämmar vardagliga aktiviteter.

terapi kan inkludera att patienter visualisera ridning i en hiss och föreställa de aspekter som de känner är skrämmande.De kan då krävas för att fördjupa sig i den del som skrämmer dem mest, bara i mindre skala.Till exempel kan någon som är rädd för höjden som hissen når börja med att klättra en stegstege om och om igen tills det är lätt att åstadkomma och orsakar liten eller ingen ångest.Därefter går de vidare till en större höjd, till exempel att klättra på ett träd.

När patienterna upplever större och större nivåer kan deras rädsla minskas.Slutligen kommer de att kunna komma in i en hiss.Ibland är det bara att gå in i det, och vid andra tillfällen kommer de att bli ombedda att åka upp några flygningar.Detta kommer sannolikt fortfarande att orsaka ångest de första gångerna, men de kan använda taktik som fungerade när de uppnådde de mindre målen.Slutligen, efter många försök, kan rida på en hiss inte orsaka ångest alls längre.