Hur bestämmer jag min lutealfaslängd?

Det finns flera sätt att beräkna lutealfaslängd.Detta är tiden mellan ägglossningen och dagen före menstruationen.Dessa metoder varierar i precision, och de som är bekymrade över en kort luteal fas eller lutealfasdefekt kan behöva hjälp från en läkare för att få en exakt mätning av detta intervall.

En mindre "vetenskaplig" metod är att räkna tillbaka från dagen förperioden.Eftersom många kvinnor har en lutealfas som är ungefär 14 dagar lång kan människor bestämma ungefär när ägglossningen inträffade, och hur långt detta inträffade efter att cykeln hade börjat i en månad.Detta kan vara tillräckligt med information för att fortsätta för människor som har regelbundna perioder som är ungefär 28 dagar långa.Det är dock inte alltid korrekt, eftersom lutealcykeln kan variera från 10-16 dagar.

Vad kvinnor behöver veta för att ta reda på lutealfaslängden lite mer exakt är när de ägglossade och när de menstruerade, efteråt.Det är ganska lätt att ta reda på när menstruationen inträffade, men ägglossningsspårning kan vara lite mer involverad.Det finns ägglossningssatser i butiker som kan hjälpa kvinnor att bestämma ungefärlig ägglossningstid.Alternativt kunde människor spåra möjlig ägglossning med basala kroppstemperaturavläsningar, eller med analys av vaginal slem, som ofta undervisas i naturliga familjeplaneringsklasser.

Med någon av dessa spårningsmetoder kan sedan ägglossningen identifieras.En kvinna skulle sedan räkna dagar tills hon fick sin period.Detta tidsintervall skulle i huvudsak vara lutealfasen och kan hjälpa till att avgöra om fasen är lämpligt lång eller för kort.Allt mindre än tio dagar anses utmanande eftersom livmodern inte bygger upp tillräckligt med foder för att en graviditet ska upprätthållas.

Vissa kvinnor har extremt oregelbundna cykler och de kan behöva större hjälp för att bestämma exakt lutealfaslängd.Detta görs vanligtvis under läkares order via ett blodprov.Ägglingstid måste fortfarande upptäckas eftersom blodprovet måste äga rum cirka sju dagar därefter.Den utvärderar nivåerna av progesteron i blodet och kan mycket mer exakt bestämma hur länge en lutealfaslängd är, och om detta utgör en fertilitetsproblem som kan behöva tas upp.

Det finns lyckligtvis potentiella behandlingar för en kvinna med en korteller alltför långa luteala faslängdsproblem.Dessa kan inkludera att ge progesteron för att stabilisera längden.Dessa behandlingar krävs inte nödvändigtvis om inte en kvinna försöker bli gravid.Korta eller långa lutealfaser kanske inte är medicinskt betydande i någon kvinna som inte är intresserad av graviditet