Hur förbättrar jag fertiliteten?
Det finns många sätt att förbättra fertiliteten beroende på en persons situation och varför fertilitet är ett problem i första hand. Många finner att fertiliteten förbättras när man upphör med aktiviteter som minskar fertiliteten som att röka cigaretter och dricka alkohol. Ett annat sätt att förbättra fertiliteten är att använda örter och läkemedel som är kända för att göra en person mer bördig. Utöver dessa strategier finns det också tekniker som kan förbättra chansen för befruktning, vilket gör det bästa av vilken fertilitet det finns. Det bästa sättet att börja är dock att först diagnostisera vad som orsakar problemet med fertilitet, eftersom det kan isolera lösningen.
En av de bästa strategierna man kan använda för att förbättra fertiliteten är att försöka bli fysiskt förberedd för att få ett barn. Detta innebär att ingen av partneren ska delta i koffein, läkemedel eller miljötoxiner. Rökning och dricka kan påverka fertiliteten för både män och kvinnor. Dessutom bör båda parterna träna och äta HEALTHY -livsmedel med mycket C -vitamin och antioxidanter.
För män är ett vanligt sätt att förbättra fertiliteten att minska värmen runt könsorganen. Detta kan innebära att de bär lösare underkläder och avstår från långa heta bad. Detta tros ofta förbättra spermier. Män kan också prova zinktillskott, eftersom zinkbrister har kopplats till låga spermier.
Kvinnor kan förbättra fertiliteten genom att avstå från produkter som douchar och doftande tamponger. Kemikalierna i dessa produkter kan döda spermier. Även smörjmedel som används för sexuella funktioner kan döda spermier. Dessutom kan kvinnor ha framgång med ett fertilitetsplaneringssystem för att identifiera sina mest bördiga perioder. Att hålla en fertilitetskalender, mäta livmoderhalsslem eller mäta basal kroppstemperatur kan hjälpa till att dra nytta av maximalt bördiga perioder och hjälpa till att uppnå befruktningen.
När båda parterna är optimalt fit och bördiga är det braIdén att ge spermierna den bästa chansen att möta ägget genom att använda sexuella positioner som sätter in spermierna närmast ägget. Dessa inkluderar missionärsposition och bakre inträdespositioner. Efter samlag har spermierna en bättre chans att nå ägget om kvinnan lyfter höfterna över resten av kroppen för att förhindra att spermierna droppar ut.
Även ett bördigt par kan ta mer än ett år för att uppnå befruktningen. Om det verkligen finns problem med fertilitet, kan en fertilitetsspecialist konsulteras för att isolera vad problemet kan vara. Specialisten kan utvärdera båda parterna, ställa frågor om livsstil och föreslå sätt att förbättra fertiliteten naturligt. I extrema fall kan mediciner och fertilitetsbehandlingar förskrivas. Dessa behandlingar kan vara farliga och bör användas som en sista utväg och endast under vård av en läkare.